挠头皮方法：坐位，两手十指分开，以指腹或指夹紧贴头部两侧皮肤，拇指自太阳穴向耳上穴（耳尖直上三横指处）来回推擦，其余四指随着拇指移动推擦，以... [查看全文]
1、巧克力不能随意配巧克力味的牛奶很多人非常喜欢，但其实这是一个很大的误区，牛奶跟巧克力是不能搭配的。牛奶中含有丰富的蛋白质和钙，而巧克力含有... [查看全文]
有氧运动非常好运动养生方式，有氧运动可以帮助我们的身体有更好的状态进行工作和学习，但是有氧运动还有一个非常好的功效就是可以改善睡眠，提高睡眠... [查看全文]
现在，办公一族的人，成天就坐不动，身心疲惫，尤其是眼睛，特别难受。当归红枣茶有补血养颜，通调气血之效，下面就教教大家如何自制当归红枣茶。原料... [查看全文]
日本岐阜药科大学神经学教授古川昭荣带领的研究团队公布了一项研究成果：花生皮富含多酚，对控制阿尔茨海默病（即老年痴呆症）的发展效果显著。其有效... [查看全文]
抗过敏 每天生吃大蒜能够减轻过敏反应程度，特别是由温度变化所引起的过敏。抗衰老 大蒜能促进血液循环；蛋黄能抑制活性酸素，减缓血管与皮肤老化。两... [查看全文]
由于一些上班族一天连续几个小时坐在电脑前，普遍会出现足部血液循环不良的现象。经常泡脚，良好的足部循环，可以使心脏不需要额外加压，便能将血液输... [查看全文]
中医认为“头为诸阳之首”，是所有阳气汇聚的地方，凡五脏精华之血、六腑清阳之气，皆汇于头部。百会穴位于头顶正中（过两耳直上连线中点），是晒太阳... [查看全文]
黄连煎剂有降低血糖作用。从黄连整药中提炼的小檗碱（黄连素）可减少体重，显著改善葡萄糖耐量，还可增加脂肪燃烧，减少脂肪合成。黄芪多糖具有双向调... [查看全文]
人们却错误地把精子质量、生育能力等同于“壮阳”，并以此认为吃西红柿能“壮阳”，于是西红柿就变得神奇起来。有些食物所含的微量元素和生物活性，可... [查看全文]
（一）早睡早起收神“蓄阴”秋天的早晨是四季中空气最清新、含氧量最高的时候，老年人宜早点起床，广步于庭，呼吸新鲜空气，吐故纳新；秋天的夜晚，气... [查看全文]
1.忌精神刺激、喜怒无常、惊恐思虑等。人到老年之后，气血亏虚、营卫不调，五脏六腑功能日益衰退，如在这个自然衰老过程中受到外界的不良精神刺激后，... [查看全文]
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