赖床第一式：使劲伸懒腰早上起床时，先伸伸懒腰，可以使身体从抑制状态平稳过渡到兴奋状态。建议大家主动养成使劲伸懒腰的习惯。具体做法：在自然伸懒... [查看全文]
用洗发水前先打出沫涂洗发水前，先梳去头发、头皮间的污垢，这样可减少洗发水的使用量。洗发水要先在手掌上弄出丰富的泡沫后再涂抹在头发上。按摩放松... [查看全文]
如何选择合适的口罩？关于如何选择口罩，专家建议可以从以下几个方面来进行挑选：种类：医用口罩根据材料不同分为普通、消毒、灭菌三个等级，分重复和... [查看全文]
助眠锦囊出外工作或旅游住酒店时，身体很疲倦，精神很亢奋的情况经常出现，不少人都直呼“这种感觉很烦很难受”.据此，下面就介绍住酒店可帮助睡眠的好... [查看全文]
“锦囊”1:睡眠护肝睡眠时人体处于卧位，肝脏能享受到更多的血液浇灌，加上身体处于休息状态，肝脏的负担最轻，故高品质的睡眠护肝功效显着。反之，睡... [查看全文]
看颜色。褐绿、土黄的海带才正常。褐绿色或者土黄色的海带是比较正常的颜色；墨绿色的海带是鲜海带经过烫煮后颜色变绿，再经过冷却、盐渍、脱水等工序... [查看全文]
进食高脂肪含量的食物易导致肥胖；高脂血症和冠心病品。在油炸和其他烹饪过程中，往往产生大量的致癌物质，易导致结肠癌的各种恶性肿瘤。奶油制品 常吃... [查看全文]
水果一般都是从原产地运来的，一般非原产地运过来的水果几乎都要使用果蜡保鲜。给水果打果蜡，可以抑制水分蒸发，延长保鲜期，防霉，并使水果外观漂亮... [查看全文]
饮食：只吃对的不吃贵的毛泽东来自乡村，他的饮食习惯一辈子都保持着一个农民的朴实、简单的本色。有以下几方面的特点：1、简朴饮食：毛泽东饮食从不奢... [查看全文]
一、认识深绿色叶菜深绿色叶菜以茎叶为主要食用部分，叶子颜色深绿的蔬菜，营养价值最高。比如菠菜、小油菜、小白菜、茼蒿、芥蓝等。大白菜和圆白菜都... [查看全文]
其实，蛋白质粉只是一种普通保健食品，对术后身体康复有作用，但没有那么神奇。通过非饮食途径进补蛋白质粉寄望术后恢复，并不科学。蛋白质是组成人体... [查看全文]
偏方一：生梨1个，干荔枝10只，川贝母3克，冰糖少许。制用法：梨去心切碎，干荔枝去壳带核，将上药蒸熟后趁热吃下，每日1次，3~5天即可治愈。适应证：... [查看全文]
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