冬季怕冷还要多喝水，睡觉时也不要穿太多的衣服，中医认为，水是阴中的至阴，因此隆冬之际，多喝水可养阴。一般来说，一天中有三杯水是必须要喝的，第... [查看全文]
1、苹果：苹果，具有补脾气、养胃阴、生津解渴、润肺悦心的功效，被称为心血管的健康保护神。除含有较多的胡萝卜素、维生素B，和C外，还含有较多的镁，... [查看全文]
研究表明，注意补充 大豆异黄酮可使更年期女性体内雌激素维持正常水平，推迟绝经期，延缓衰老。1、大豆：大豆中的大豆异黄酮又称植物雌激素，多食大豆... [查看全文]
巧克力也有保持心情的功效，但是不要选择白巧克力。 薄荷茶减少焦虑。薄荷气味有助于集中注意力，提高工作效率。研究发现，薄荷可提高司机警觉度，减少... [查看全文]
同样是动物性食品，为什么鱼比肉好呢？差别在于当中的油脂，肉类的油脂会让血液混浊，鱼油会让血液清澈。鱼类的鲜嫩肉质很容易被人体消化吸收，对女性... [查看全文]
2、 保证充足的碳水化合物，这类食品包括五谷和土豆、白薯、玉米等杂粮。3、保证适量的脂肪，植物性脂肪更适应孕妇食用，如豆油、菜油、花生油和橄榄油... [查看全文]
猕猴桃有丰富的维生素C，一颗猕猴桃含的维生素C就有87毫克，且果肉中黑色颗粒部分，有丰富的维生素E，可以防止发生黄斑部病变。且猕猴桃属低脂低热量水... [查看全文]
下面介绍几种养血食谱供参考：一、花生红枣养血汤材料：花生50g，红枣80g，木耳50g，红糖80g，辅料：蜂蜜适量做法：1.红枣、花生、木耳洗净，同放砂煲... [查看全文]
痛经是一种常见的妇科病，在青年女性身上较容易出现，痛经分为原发性和继发性两种，由于子宫口狭小、子宫发育不良等原因造成的痛经为原发性痛经。由于... [查看全文]
女性更年期的症状表现，也都是由于卵巢分泌雌性激素功能减弱造成的。部分女性在更年期来临时，会伴有月经不调、外阴干燥、乳房下垂等第二性症减退的表... [查看全文]
1、补脾、养血、安神晚饭后用红枣加水煎汁服用即可：或者与百合煮粥：临睡前喝汤吃枣，都能加快入睡。用鲜红枣1000克，洗净去核取肉捣烂，加适量水用文... [查看全文]
我们已经知道，冬天本来是藏的季节，阳气、气血都在体内好好的“冬眠”，可是因为穿的少，风寒不断地入侵，身体只好把体内的阳气大军“调”出来抵御风... [查看全文]
粤公网安备 44011102000390号
