冬天吃生冷的食物很容易刺激到肠胃，敏感的人就容易肚子疼，出现呕吐、腹泻等症状。营养师认为，冬天不妨用热水把水果烫一下再吃。消化功能差，上火严... [查看全文]
在七种情况下喝豆浆，不利于人体对养分的消化吸收，反而有害健康。一、豆浆性质偏寒，消化不良、嗝气和肾功能不好的人，最好少喝豆浆。另外，急性胃炎... [查看全文]
男性的骨架较女性大，横截面积也比女性大25-30%左右，因此男性因骨质疏松症发生骨折的几率要低于女性。但不容忽视的是骨质疏松症所致的疼痛、乏力却比... [查看全文]
首先，要注意饮食调养，多吃些韭菜等温补阳气的食物。常食韭菜，可增强人体脾、胃之气。此外，葱、蒜也是益肝养阳的佳品。大枣性平味甘，养肝健脾，还... [查看全文]
1.香菇：维d的含量高有关于春分节气饮食的谚语：吃了春分饭，一天长一线。因此无论是对于成年人还是对于正处于生长发育期的孩子来说，这个时候的一定要... [查看全文]
（1患有神经衰弱或失眠症的人不宜过多饮茶。由于茶叶中的咖啡碱对人的中枢神经系统有着明显的兴奋作用，会加重神经衰弱或失眠程度。（2）心律不齐或心... [查看全文]
老年人的身体健康除了日常运动保健之外，还和平日是否健康饮食有着很多的关系。因为老年人的身体随着衰老的加剧，对于一些食物的营养需求也发生了不同... [查看全文]
儿童哮喘患者避免过敏原，是防止哮喘反复发作和加重的关键。假期品尝美食的时候，应避免可能诱发哮喘的食物。酪蛋白等多种致敏成份，可诱发哮喘；产品... [查看全文]
1.忌辛辣食品。辛辣食品包括辣椒、姜、葱、蒜等，多食易生燥热，使内脏热毒蕴结，出现牙龈肿痛，口舌生疮，小便短赤，肛门灼热，前后阴痒痛等症状，从... [查看全文]
实验一：熬棒骨要第四遍才有钙解放军309医院营养科张晔做过一个实验：用2.5千克猪棒骨，加入2升水和10毫升醋，放在高压锅里炖，待压力上来后炖20分钟。... [查看全文]
误区一：没有限制加工食品的数量不少素食者以为，只要不含动物食品原料，就是营养价值很高的食物。实际上，不少加工食品都是以植物性原料制成，但是其... [查看全文]
1、放弃某些水果水果似乎都是对减肥十分有利的食物，因为它们含有极少的脂肪，然而事情并不完全如此，有些水果对于减肥却十分不利。比如，我们非常熟悉... [查看全文]
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