不过在挑选核桃的时候，建议大家不要选择颜色发白的核桃、尽量选择质量可靠、天然的带皮核桃，这样食用安全些。吃核桃最好是在早餐到午餐之间，或是在... [查看全文]
1、定点吃饭：每天的三餐尽量做到定时定点，不能因照顾宝贝太忙而忽略按时吃饭。如果不能按时进食，不仅会影响能量的正常代谢，还会因为推迟吃饭时间产... [查看全文]
在市场上的益母草制剂名目繁多，包括益母草颗粒、益母草膏、益母草含片等。益母草颗粒或益母草膏是将益母草的有效成分浓缩加工制成的中成药，两者只是... [查看全文]
平时我们在进行体力（远足、打网球等）和脑力活动之后，常常觉得十分疲劳，这时你可在口中嚼些花生、杏仁、腰果、胡桃等干果，对恢复体能、缓解疲劳有... [查看全文]
通过“手浴”，可以使双手血液升温，温暖的血液再流回心脏，经过10分钟左右，人体内的全部血液都会变暖，而且，血液经过分支血管会流经大脑、眼睛、双... [查看全文]
消除疲劳的最简单方式就是充足的营养、适当的休息、运动等。怀孕本身是件辛苦的事，对职业女性而言更是如此，职业女性在怀孕这段时间要特别留意工作的... [查看全文]
因为血的流失会带走大量的铁元素，所以平时还要多摄取一些含铁量高的食物，比如动物 肝脏、瘦肉、黑木耳、黄豆、黑豆、蛋黄、菠菜、紫菜等；橘子、山楂... [查看全文]
芝麻酱富含蛋白质、氨基酸及多种维生素和矿物质，有很高的保健价值；芝麻酱中含钙量比蔬菜和豆类都高得多，经常食用对骨骼、牙齿的发育都大有益处（不... [查看全文]
蜂蜜成分中含有一种大多数水果没有的果糖，它可以促进酒精的分解吸收，因此有利于快速醒酒，并解除饮酒后的头痛感；蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、... [查看全文]
饮食护发小贴士：1、绿色蔬菜：绿色蔬菜中的碱性无机盐（钙、镁、钠、钾等）含量高，可中和体内不利于头发生长的酸性物质，并使之成为无毒性物质排出体... [查看全文]
维生素C是组成眼球水晶体的成分之一。如果缺乏维生素C就容易患水晶体浑浊的白内障病。维生素C丰富的食物有各种新鲜蔬菜和水果，其中尤以青椒、黄瓜、菜... [查看全文]
黑芝麻能加速代谢功能，但因为口感有点“糙”，很多人难以坚持，效果不大好。解决的方法是，在超市买炒熟了的黑芝麻，再用小型研磨机将之打碎。应注意... [查看全文]
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