乍暖还寒要“春捂”中医养生保健学中讲究“春捂秋冻”,即早春的时候不要急着脱掉冬装换春装，预防倒春寒。早春时常有寒冷气候的反复，穿着宜偏暖些。对... [查看全文]
1、牛肉富含肌氨酸：牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高，这使它对增长肌肉、增强力量特别有效。在进行训练的头几秒钟里，肌氨酸是肌肉燃料之源，它... [查看全文]
春天五行属木，而人体的五脏之中肝也属是木性，因而春气通肝。在春天，肝气旺盛而升发，人的精神焕发。可是如果肝气升发太过或是肝气郁结，都易损伤肝... [查看全文]
俗话说“春天孩儿脸，一天变三变”.冬季穿了几个月的棉衣，身体产热散热的调节与冬季的环境温度处于相对平衡的状态。由冬季转入初春，乍暖还寒，气温变... [查看全文]
水果不是零食在中国居民的膳食中，水果一般是作为“零食”和“甜品”的。很多人，特别是成年男性，普遍把水果当成“零食”，平时很少吃；还有人把水果... [查看全文]
春天泡脚，可行气血、通经脉、祛湿毒。晋人嵇康在其《养生论》中说得很清楚：春天里，每天晚上睡觉前，用热水加上一撮盐，将膝盖至足底好好泡洗，可以... [查看全文]
春季最容易伤肺春季气温变化不定，空气污染严重，人体当中最容易被之所伤的，便是我们的呼吸系统了。中医有句话叫“肺为娇脏”,“温邪上受，首先犯肺”... [查看全文]
多吃甜：中医认为，脾胃是后天之本，是人体气血化生之源， 脾胃之气健旺，人可延年益寿。而甜味的食物入脾，能补益脾气，故可多吃一点，如大枣、山药等... [查看全文]
材料：瘦肉糜，大酱，芝士粉，蒜，葱，以及西芹。做法：1.锅热油少许，炒香葱花蒜末，加大酱炒炒。2.下肉糜，炒熟之后，加芝士粉。炒匀后出锅。3.选几... [查看全文]
这个时节是人们最容易上火的时节，因为上火去看病的病人也开始增多，中医专家提示：中医的上火有许多的表现，上焦上火会出现口舌生疮的症状，下焦有火... [查看全文]
春火最易烧“头面部”虽然 “上火”只是老百姓的“土叫法”,并非专业术语，但它在中西医里，都有相对应的症状。西医把上火看作炎症反应，而中医则认为... [查看全文]
何以说它是健身长寿食品呢？一是因为它含有丰富的营养物质。据化学分析。每公斤红薯中含糖类256克。蛋白质15克。钙156毫克。磷174毫克以及多种维生素。... [查看全文]
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