一、吃苹果减肥最快：苹果称得上是金水果，它含有较多的钾，较少的钠，可降低血压；苹果的果胶可以降低胆固醇；苹果含有类黄酮，可以减少冠心病的发生... [查看全文]
所以，春季宜养成晚睡早起的习惯，以适应自然界的生发之气，而此时赖床对人可有4个危害！赖床危害1:造成大脑供血不足睡眠过程中，大脑皮质是处于抑制状... [查看全文]
中医认为，晒太阳可以温煦体内的阳气，是养生必不可少的手段。夏季的阳光充足，正是享受日光浴的季节。如果在晒太阳的时候结合中医经络，往往能够起到... [查看全文]
鲫鱼有益气健脾、利水消肿、清热解毒、通络下乳等功能。腹水患者用鲜鲫鱼与赤小豆共煮汤服食有疗效。用鲜活鲫鱼与猪蹄同煨，连汤食用，可治产妇少乳。... [查看全文]
去湿的穴位承山穴，在小腿肚子下方正中，这里，肌肉分成“人”字形，承山穴就在人字中间。承山穴是去除人体湿气的最好穴位，其效果跟薏米红豆粥有异曲... [查看全文]
集茶味之美、鲜花之香于一体的花茶最适合春季饮用。首先可以解“春困”.春天万物复苏，生机待展，人体却容易 感到困倦乏力，产生春困现象。而花茶甘凉... [查看全文]
放屁是人的正常生理现象，但是如果一天放屁的次数太多，就说明你的健康有问题该警惕了。说起放屁，大部分人都会觉得挺尴尬。其实，这是一种正常的反应... [查看全文]
1、香蕉香蕉实际上就是包着果皮的“安眠药”，它除了含有丰富的复合胺和N-乙酰-5-甲氧基色胺之外，还富有能使肌肉放松的镁。2、菊花茶菊花茶之所以成为... [查看全文]
引发春季“上火”的具体因素很多。情绪波动过大、受凉、伤风、嗜烟酒以及过食葱、姜、蒜、辣椒等辛辣之品，贪食羊肉、狗肉等肥腻之品和中毒、缺少睡眠... [查看全文]
饭后、睡前散步春天的睡眠应是“夜卧早起”.《黄帝内经》说“夜卧早起，广步于庭，被毛缓行，以使志生”,即春天应该晚睡早起，要增加户外散步的时间，... [查看全文]
便秘的人要多喝水，但有人喝水不少却依然便秘，是什么原因呢？便秘是因为粪便在大肠内停留时间过长，其所含水分被大量吸收，使大便变得难以排出。要排... [查看全文]
鼻塞流鼻涕 按揉风池穴冬春过度之际，天气乍暖还寒，早晚比较冷，很容易感冒、鼻塞。不少人会觉得鼻子不舒服，不自觉地流鼻涕、鼻塞，抵抗力差、疲劳感... [查看全文]
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