1.在健康问题上，你自己比老天爷管用 个人的健康和寿命15%决定于遗传，10%决定于社会因素，8%决定于医疗条件，7%决定于气候影响，60%决定于自己。在这... [查看全文]
（1）宜保持口腔洁净，使口腔内少有杂味，这样能增加味觉敏感性，有利于提高食欲。同时失牙老人还应尽可能地补牙、镶牙或装上假牙，以改善口腔的咀嚼... [查看全文]
仰卧位时，肢体与床铺的接触面积最大，因而不容易疲劳，且有利于肢体和大脑的血液循环。但有些老年人，特别是比较肥胖的老年人，在仰卧位时易出现打鼾... [查看全文]
1.明确诊断，对症下药。首先应当权衡利弊，确定是否需要用药。许多疾病只要合理安排生活、调理饮食、加强锻炼便可不治而愈。老人切忌动辄服药，应消除... [查看全文]
从营养、健康的角度看，葱的作用似乎也不少。营养学家认为，生葱、洋葱、青蒜等葱类食物，其特殊气味主要来自有机硫化物成分。这些硫化物不仅提供气味... [查看全文]
蛋的可食部分，1/8是脂肪；蛋黄中占得多一些，约为1/3.这种脂肪呈乳化状态，容易被人体消化吸收，并有一半是卵磷脂、胆固醇与蛋黄素，对神经系统发育... [查看全文]
城市的快节奏生活正以生产力的名义扭曲我们的生命和环境。我们要从慢慢吃饭开始，反抗快节奏的生活。 ――国际慢餐协会“慢餐宣言” 1986年，意大利记... [查看全文]
因为，早上空腹时血糖本来就低，再做大量运动，很容易出现低血糖，所以最好在早餐一小时后，血糖缓慢上升时运动，在控制血糖的同时，还可以防止低血糖... [查看全文]
因此，如果床垫真的很软，可以在上面加铺一层竹席，以增加硬度，或者干脆换个平板床。对于睡惯弹簧软床或平时床板上铺垫很厚的老人来说，一下子确实很... [查看全文]
皮肤被烧伤后不仅发生组织坏死和破坏，而且更重要地是失去皮肤原有的功能，形成“烧伤毒素”及全身的“应激”反应等引起的严重和复杂的后果。 ▲急救... [查看全文]
1.如果咳嗽剧烈，如有医生给的药，吃一些是必要的。凡是咳嗽药，不外含有两种成分：一种是祛痰药，使痰稀化易于排出；另一种是镇咳药，用以麻醉气管粘... [查看全文]
什么是咯血呢？ 咯血指的是喉部以下的呼吸器官（包括气管、支气管及肺）出血，经喉及口腔排出。一般在咯血前，喉头发痒、咳嗽、咳痰和胸闷，咳出的血... [查看全文]
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