缺乏运动易产生便秘。 一般说来，健康人的“肠道年龄”与其生理年龄是基本平行的，相差不大。可实际上，由于不健康的生活方式，相当多的人“肠道年龄”... [查看全文]
夏日暑热闷湿，多数人常感食欲减退。现介绍几种祛暑清热药粥供参考。 梨子粥。 将梨子3个洗净切碎，加水适量煎煮半小时后，捞去梨渣，加人大米适量，... [查看全文]
中医认为，人体内外上下、脏腑器官的互相联系，气血调和输养，要靠人体中的十二经脉、奇经八脉等经络起传导作用。通过梳头，可以疏通气血，起到滋养和... [查看全文]
夏天让人特别想睡觉，特别是下午，工作学习时间长了，人们常会感到疲乏。这时候伸个懒腰，就会觉得全身舒展。即使在不疲劳时，有意识地伸几个懒腰，也... [查看全文]
夏天吃什么菜比较好？高温酷暑天气，细菌病毒格外活跃，兼之湿度较大，是各种腹泻病、传染病和皮肤病发病的高峰期，人们应该重视疾病的预防和保健。 ... [查看全文]
为了安度炎夏，生活中应该： 饮食清淡，但也不能拒绝荤菜。 由于夏季人的胃酸分泌减少，加之饮水较多，冲淡胃酸，导致机体消化功能较弱，故饮食应清淡... [查看全文]
首先，思想宜清静。 盛夏酷暑蒸灼，人容易因闷热而感到不安和烦躁。此时，首先要使自己的思想平静下来、神清气和，切忌火暴脾气，遇事一蹦三跳，因燥... [查看全文]
进餐应定时。 夏季要按时进餐，不能想吃就吃，不想吃就不吃，这样会打乱脾胃功能正常的生理活动，使脾胃生理功能紊乱，导致发生胃病。同时，夏天还要... [查看全文]
盛夏时节，人常有烦躁不安、倦怠嗜睡、口干舌燥、食欲不振、失眠多梦、腹胀纳少、心功能减弱等“苦夏”之症。苦夏者之苦，主要原因是汗液蒸发不畅，体... [查看全文]
人是恒温动物，无论是天寒地冻还是烈日炎炎，体温都维持在36. 5℃~37℃之间，且主要是通过产热与散热的平衡来调节。高温中，人体为了散发体内的热，一... [查看全文]
心火分虚实，虚火主要表现有低热、盗汗、心烦、口干等，可食用莲子大米粥，或用生地、麦冬等泡茶饮来降火；实火则表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤... [查看全文]
大蒜不仅具有很强的杀菌力，对由细菌引起的感冒、腹泻、肠胃炎以及扁桃腺炎等有明显疗效，还有促进新陈代谢、增进食欲，预防动脉硬化和高血压的效能。... [查看全文]
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