1.想保持年轻时应该吃： 葵花子。葵花子堪称是食物中的“维生素E之王”,最能抗击自由基，抗皱防衰。不该吃：奶油蛋糕。奶油蛋糕里含有的反式脂肪酸是... [查看全文]
早晚喝一杯牛奶已经成为很多人养成的好习惯。可你知道吗，午饭时或午饭后喝一杯酸奶，对健康也能起到重要的作用。 午餐后喝酸奶可促进胃肠蠕动和消化... [查看全文]
1.要经常注意食物内的盐分，每日不应摄取多于2200-2400微克，这样可以预防高血压，尽量不要吃精制食品如乳酪，罐头汤，面包，甜食和杂食。 2.尽量选用... [查看全文]
一、木瓜 木瓜催情在于由心理诱发生理之催情联想，其外表不难令人联想起女性丰满的胴体，再加点想象力的话，一分为二的它又像不像女性的某部分器官？... [查看全文]
纤体食品一：苹果 纤体成分分析：这是纤体食品里最老生常谈的了，但是也是效果最全面的食物。不但能纤体瘦身，还能排除体内毒素，最近一项表明，咀嚼... [查看全文]
方法一： 1、将手掌相对，轻轻放在胸部两侧，吸一口气。 2、缓缓吐气，同时双手配合按摩，将胸部肌肉往中央挤压集中。 3、如果感觉到胸被压到极限时，... [查看全文]
怎样才算一个素食者？ 素食者一般包括4大类 纯素食者：只食用植物，人数一般为西方国家最多，大部分均包括葱蒜等食物。 蛋素食者：食物除植物外，也... [查看全文]
鸡蛋蛋白含有抗生物素蛋白，会影响食物中生物素的吸收，使身体出现食欲不振、全身无力、肌肉疼痛、皮肤发炎、脱眉等症状。鸡蛋中含有抗胰蛋白酶，它们... [查看全文]
人人都知道豆腐便宜海参贵，但不是人人都适合吃海参。也许豆腐更合适。 专家建议：读懂自己的身体，找准自己属于哪种类型的体质，按体质养生。 养生运... [查看全文]
晚餐不过饱 中医认为，“胃不和，卧不宁”.如果晚餐过饮，必然会造成胃肠负担加重，其紧张工作的信息不断传向大脑，使人失眠、多梦，久而久之，易引起... [查看全文]
黄瓜 味甘，性平，又称青瓜、胡瓜、刺瓜等，原产于印度，具有明显的清热解毒、生津止渴功效。现代医学认为，黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素... [查看全文]
红绿百合羹 制法： 绿豆、红豆、百合各20克浸半小时，以大火煮滚后收至慢火至豆熟，加入适量的糖或盐，咸食甜食皆可。 功效： 清热美白，滋润肌肤。 ... [查看全文]
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