一、富含蛋白质的食物人视网膜上的杆状细胞和锥状细胞在功能上有所不同，前者主要功能主暗视，后者主明视。杆状细胞对微光之所以敏感，是因为它含有一... [查看全文]
法则二：补充维生素A熬夜容易导致视觉疲劳，维生素A是参与调节视网膜感光的重要物质--视紫红质合成的重要成分，能保护眼睛。法则三：药膳调养适当补充... [查看全文]
2、小米催眠：小米除含有丰富的营养成分外，小米中色氨酸含量为谷类之首。中医认为，它具有健脾，和胃，安眠等功效。食法：取小米适量，加水煮粥，晚餐... [查看全文]
二、奶制品奶制品不但是提供钙元素的好食品，而且它含大量的蛋白质，维他命（包括维他命D）和矿物质。这些元素都是对抗骨质疏松症的关键元素。美国**营... [查看全文]
2、蒜蒜是日常饮食中不可缺少的调味品，大蒜内含一种叫“硫化丙烯”的辣素，这种辣素的杀菌能力可达青霉素的十分之一，对病原菌和寄生虫都要很好的杀灭... [查看全文]
（1）平常而自然的心态。出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安，认为这样下去大脑得不... [查看全文]
1.烤肉使人缺乏微量元素为什么吃烤肉会造成微量元素缺乏呢？因为吃烤肉会减少蔬菜的摄入量，另外烤肉里面的微量元素经过高温烧烤会遭到破坏，所以吃烤... [查看全文]
有5%的人每天所需的睡眠量在6小时以下，还有5%的人每天需要 的睡眠时间在10小时以上。一般成人的睡眠，大致在每天5—9小时之间。随着年龄的增加，睡眠... [查看全文]
薄荷此中药对因暑热引发的头痛、目赤、咽喉肿痛有治疗及预防作用。薄荷有干、鲜两种，以鲜为好，可单味泡服或加入茶叶中泡服。金银花中医认为，金银花... [查看全文]
最忌的是经常打乱节律，生活工作杂乱无章，时间不随个人意志支配安排，经常受到冲击和干扰。样不仅使脑力劳动节律打乱，还会造成失眠等不良的后果。因... [查看全文]
据介绍，肠痉挛其实不是一种疾病，是由肠壁平滑肌强烈收缩而引起的阵发性腹痛，是小儿急性腹痛中最常见的情况。家长可经常揉揉宝宝肚子，不仅可以预防... [查看全文]
减肥冬瓜中所含的丙醇二酸，能有效地抑制糖类转化为脂肪，加之冬瓜本身不含脂肪，热量不高，对于防止人体发胖具有重要意义，还可以有助于体形健美。利... [查看全文]
粤公网安备 44011102000390号
