学生膳食中的蛋白质提供的能量应占膳食总能量的12%到14%,动物性食物蛋白质含量丰富氨基酸构成好，植物性食物中大豆是优质蛋白质的来源；学生时期一 般... [查看全文]
1. 1中小学生生长发育的特点学生的生长发育一般分为6~12岁的小学生期、13~18岁的初、高中学生期。这两个时期正是孩子们体格和智力发育的关键时期，身高... [查看全文]
青春期少女需要足够的热能谷物是人体热能的重要来源，按合理的营养要求，青春期女孩子每日需要摄入谷类食物约400克，可因活动量的大小而有所加减。所需... [查看全文]
第一节小学生的生理特点 小学生是指6~12岁进入小学阶段的孩子，又称为学龄儿童，所谓童年即指人生的这一时期。其生理特点是生长发迅速，每年可增加体重... [查看全文]
专家认为，现时中小学生流行的偏食与挑食，实际上是一种心理障碍，其根源在家庭。父母给孩子吃的食物单调，孩子长大后便会对从未吃过的或不常吃的食物... [查看全文]
如今很多人都认识到过多的精米白面会导致一些富贵病，开始想方设法多吃些粗粮。不过，你知道粗粮应该怎么吃才最营养吗？市场上卖的那些所谓粗粮食品又... [查看全文]
这个美丽的秋季，请随小编一起找回婴孩般酣甜的美梦做回精力充沛的活力女郎。沉沉的夜里，四下寂静，躺在松软舒适的枕头上，在美梦的陪伴下慢慢坠入黑... [查看全文]
老中医养生网教你几招洗澡好方法全身：洗浴者应仰卧浸泡在浴盆或专门设计的矿泉浴池里，以水浸平乳头为佳。时间根据情况而定。水温42℃以上，入浴时间... [查看全文]
秋季宜收不宜散《管子》中记载：“秋者阴气始下，故万物收。”中医学认为，一年四季中，万事万物都遵循春生、夏长、秋收、冬藏的规律。中医理论专著《... [查看全文]
“一德”养生法明代养生家吕坤说：“仁者可寿，德可延年，养德尤养生之第一要义。”明确提出要把道德修养、品德仁爱作为养生之最高准则。“二字”养生... [查看全文]
家长的这些态度，很自然的也带到了孩子的餐桌上，可是这些态度对孩子的健康成长会有什么影响呢？ 脂肪是人体必需营养素之一，是一类由碳、氢、氧三种元... [查看全文]
人体在缺乏其他任何一种营养物质的情况下，甚至在断食的情况下，人一般也可以存活相当长一段时间，但是如果没有水人只能活几天。由此可见，水对于生命... [查看全文]
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