1、加强锻炼要保持健康的生活习惯，加强锻炼，适当减肥，保持良好身材，这些都有助于解决困扰睡眠和生活质量的打呼噜问题。2、睡前吃蜂蜜蜂蜜有助于润... [查看全文]
当母亲患有特发性血小板减少性紫癜或全身性红斑狼疮时，在妊娠期母体内的抗体可通过胎盘进入胎儿血液循环，破坏血小板，引起新生儿自身免疫性血小板减... [查看全文]
误区1:不要用搅拌机或食品处理机来打果汁很多人用搅拌机或食品处理机来榨鲜果汁喝，以为这样做能完整吸收水果营养。其实在搅拌过程中，水果所含的维生... [查看全文]
鲜榨果汁实为低脂低钠的健康饮品，以一杯二百四十毫升的果汁为例，只有大约九十至一百二十卡路里，且其营养价值亦丰富，包括多种维生素如A、B及C,有助... [查看全文]
烟熏三文鱼和盐渍生鲑鱼欧米伽3脂肪酸含量极高，有助于老年黄斑变性患者保护视力。不过其中的钠含量较高，85克即可提供每日钠需求量的20%.注意：高血压... [查看全文]
一般人多不晓得药物、食物和阳光交互作用，可能使皮肤敏感。听到医师交代药膏“只能在晚上擦”,也不了解原因。部分药物会增加紫外线吸收，或让人体产生... [查看全文]
夏天天气已经够热，如果再吃热腾腾的食物，除非是待在冷气房，不然保证挥汗如雨，用餐后衣服都黏在身上，因此我们可以在热菜中间用几道冷盘来串场，例... [查看全文]
负责研究的专家估计，奶酪或乳酪制品含益生菌可降低胆固醇，并含维他命预防糖尿病。研究已刊登在《美国临床营养学杂志》。不过专家强调，均衡及少盐少... [查看全文]
甜浆粥大米50克洗净，与新鲜豆浆500克同煮粥，加白糖少许，可供早晚餐温热服食。大豆有宽中益气、利大肠、润泽肌肤的功效，豆浆的营养价值更为丰富，并... [查看全文]
健康长寿是千百年来人们的梦想，人们也都希望看起了比同龄人年青。可是生活中总有50岁看起来只有40岁，而有的人则看起来比实际年龄衰老得多。下面，我... [查看全文]
芒果，人们普遍知道它的抗氧化作用，但美国科学家发现，芒果还有预防或抑制某些类型结肠癌和乳腺癌的作用。研究人员对芒果中的多酚进行了研究，特别是... [查看全文]
三文鱼一般都是蘸着芥末生吃，其实只要烹调得当，熟的三文鱼味道也很美，所含的不饱和脂肪酸也更利于人体的消化吸收，有效降低血脂和胆固醇，适合脑力... [查看全文]
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