如果仔细研究“黑五类”的营养，就会发现，其中个个都是养肾的“好手”.米中的珍品--黑米，也被称为“黑珍珠”,含有丰富的蛋白质、氨基酸以及铁、钙、... [查看全文]
笑一笑--宣肺中医有“常笑宣肺”一说。对呼吸系统来说，大笑能使肺扩张，人在笑中还会不自觉地进行深呼吸，清理呼吸道，使呼吸通畅。人在开怀大笑时，... [查看全文]
1、多饮水：天气变冷之后，许多人的饮水量不如从前多了。而饮水减少会使尿液浓缩、排尿次数减少，这样对前列腺及其他脏器（肾脏、膀胱等）等都会有不利... [查看全文]
早餐应富含水分和营养，牛奶、豆浆符合上述要求，可任选一种，还应加上其他“干点”.谷类食品在体内能很快分解成葡萄糖，纠正一夜消耗可能产生的低血糖... [查看全文]
秋燥易伤津亏阴中医学认为，秋季是多事之秋，气候处于“阳消阴长”的过度阶段，从立秋到处暑，秋阳肆虐，温度较高，加之时有秋雨绵绵，湿气较重，天气... [查看全文]
饮食：别急着“贴秋膘”立秋虽然预示着秋季到来，但暑气还在延续，所以立秋后、秋分前，还应遵循夏季的养生方法，避暑热、忌生冷，饮食上要以清淡为主... [查看全文]
一、玉参焖鸭对抗湿热的土茯苓绿豆老鸭汤原料：玉竹50克，沙参50,鸭1只，葱、生姜、味精、精盐各适量。制作：将鸭宰杀后，去毛和内脏，洗净放砂锅（或... [查看全文]
1.声音沙哑秋燥中，咳嗽最要命。其实，口喉部位也是最容易判断身体是否干燥的地方。症状较轻的会出现声音嘶哑，喉咙疼痛以及口腔溃疡等症状；有些人会... [查看全文]
外在因素也很多，包括饮食、吸入物、气候、接触过敏物等。其中海鲜、辛辣食品、酒、吸入花粉、尘螨、寒冷天气、接触化学物品、肥皂、洗涤剂等是湿疹、... [查看全文]
成熟肌肤：水分充足可使进入成熟期、新陈代谢趋缓且开始老化的细胞润泽饱满，恢复紧密柔滑，延缓老化和皱纹产生。痘痘肌肤：调节人体内的荷尔蒙分泌并... [查看全文]
1、葡萄抗氧化葡萄中富含丰富的维生素、矿物质和类黄酮。类黄酮是一种强力抗氧化剂，可抗衰老，并可清除体内自由基。此外，葡萄还含有一种抗癌微量元素... [查看全文]
樱桃属于蔷薇科落叶乔木果树。樱桃成熟时颜色鲜红，玲珑剔透，味美形娇，营养丰富，医疗保健价值颇高，又有“含桃”的别称。春末夏初，颜色红润的樱桃... [查看全文]
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