黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白质，还有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁等营养成分。其中丰富的维生素E,有很强的抗氧化活性，不但能减缓皮肤衰老... [查看全文]
近年来频频亮相于《红茶坊》《老娘舅》《从头开始》《开心公寓》《七彩哈哈镜》等荧屏情景喜剧，日前又应叶惠贤之邀，在《精彩老朋友》中当了一回嘉宾... [查看全文]
体重是不是轻了？ 很多人都说“有钱难买老来瘦”。但要是体重无缘无故地轻了，那可能是不少疾病的征兆。比如癌症、抑郁症、心脏病或营养不良等。所... [查看全文]
30岁的身体，50岁的心脏 据2005年的统计数据显示，在中国内地，人的寿命平均为72岁，到2010年将达到72.5岁。而在1981年，这个数字仅为67.8岁。除了数... [查看全文]
首先，注意保暖，避免寒冷刺激。鞋子和帽子要大小适中，以轻便、保暖和松软为好。服装都不宜穿得太紧，否则引起血液循环障碍，血压升高。领带恰好在颈... [查看全文]
春天万物复苏，容易导致情绪兴奋，增加心脏负荷，加上昼夜温差大，血管收缩强烈，极易引起心脑血管疾病的发作或复发。有研究显示，通过适当的锻炼，可... [查看全文]
一些老年人由于受年龄及身体状况的限制，不能到户外活动、健身，在家久坐、久卧，又影响身体健康。笔者推荐介绍几种居家健身方法，老人们不出居室同样... [查看全文]
很多老年人都有记忆力不如年轻时的感觉，但是，也有些人到了八九十岁，脑功能仍处于良好的工作状态。科学健脑对中老年人延缓大脑衰老，增强记忆力至关... [查看全文]
1993年4月30日，依据组织部门的通知，我和本单位其他三位同志同时离开了工作岗位。组织上开了一个“欢送会”，宣布我们“光荣退休”。 自我感觉好像... [查看全文]
误区一：晨练。很多人认为早晨空气好，适合锻炼。其实，太阳出来前，空气中的二氧化碳含量较高，空气质量较差，所以晨练应安排在太阳出来后一小时，并... [查看全文]
养生观念差异 东方养生贵在“养心”，主张“禁欲固精”，认为夫妻情爱太浓，房事过多不利于身体健康，要损精折寿。如我国四川省绵竹县114岁的老中医... [查看全文]
九成国人蔬菜吃太少家住北京市朝阳区的陈阿姨每天早上都会到早市买菜。土豆、茄子、黄瓜、白菜这些她擅长做的，成了他们一家七口人餐桌上的常见菜。陈... [查看全文]
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