如果贫血不十分严重，就不必去吃各种补品，只要调整饮食就可以改变贫血的症状。比如首先要注意饮食，要均衡摄取肝脏、蛋黄、谷类等富含铁质的食物。如... [查看全文]
负面情绪一：承受压力经常承受压力，也就是忍受慢性压力的摧残，其影响是显而易见的。张弛有度，你的身体会进入一种长期的强健身体、恢复疲劳的良性循... [查看全文]
近年来，年轻人的精神心理健康问题备受社会关注。《2010-2011年度大学生心理健康调查报告》显示，九成多大学生有过心理方面的困扰，85%的大学生表示自... [查看全文]
心脏病：心脏代偿功能尚好者，可向右侧卧。若已出现心衰，可采用半卧位，以减轻呼吸困难，切忌左侧卧或俯卧。脑血栓：动脉硬化若采取侧卧位睡姿，势必... [查看全文]
在心平气和的状态下呼出的气体冷却成水后，水是澄清透明的。在悲伤状态下呼出的气体冷却成水后，水中有白色沉淀。在愤怒、生气状态下呼出的气体冷却成... [查看全文]
但在这些准备里，恐怕最容易被人忽略、也偏偏是最重要的，就是心理问题了。一个漫长的暑假，因为没有了在校的规律性，让很多的学生形成了晚睡晚起的习... [查看全文]
所谓“心理卸妆”，就是像女性每晚睡前卸妆一样，将白天不快乐，能引起郁闷、焦虑的不良心态想办法去除掉。如在临睡前沐浴时，想像自己徜徉在一条水波... [查看全文]
即将过去的9月，对于高校新生和职场新人来说，是一个“开始”的季节。初入社会，面对全新的环境，接踵而来的各种不适应，使得一些新生、新人倍感压力，... [查看全文]
重点关注老年人精神健康今年，我国世界精神卫生日的主题是“精神健康伴老龄安乐幸福享晚年”，重点关注老龄化社会中老年人群的精神健康。国际研究表明... [查看全文]
多愁善感的人更需要被夸奖敏感、多情，又十分挑剔，多愁善感的这类人总是显得与周围环境格格不入。他们的内心缺乏安全感，非常怕被人拒绝，又总认为别... [查看全文]
午睡是一个养生的好习惯，正午时分气温较高，在人体的降温排汗过程中，皮肤毛细血管扩张，体内血液分布不平衡，大量血液滞留外周，大脑血液供应相对不... [查看全文]
梁启超曾说：“少年智则国智，少年富则国富，少年强则国强……”然而，当迷茫、堕落、无聊成了大学的主题词，自杀、退学、暴力伤人等事件也屡屡出现在... [查看全文]
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