①从较小的强度开始，循序渐进。②尽量不要在坡地散步，这对保护膝关节有利。③不要背着手散步。背着手散步不能充分活动身体各部位，也不利于身体放松... [查看全文]
莴笋：增食欲、防贫血莴笋叶含丰富的钙、胡萝卜素及维生素C,而臭莴笋素可促进胃液、消化酶及胆汁分泌，有助于乙肝、丙肝病毒携带者以及慢性肝病患者增... [查看全文]
勤用脑 研究显示，常做用脑且有趣的事，可保持头脑灵敏，整日无所事事的人患痴呆症的比例高。经常给大脑以知识刺激和训练，如阅读书报、学习电脑、学习... [查看全文]
一是培养或发挥爱好。以前没有爱好的老人，可以重新培养，如练字、绘画、集邮、收藏、种花、养鱼、喂鸟等等。若老人以前有爱好，可以根据自己的身体状... [查看全文]
（1）每天做大脑训练经常用脑、积极思考的人发生老年痴呆的比例较低，在日常生活中可以利用填字游戏、拼图游戏，让大脑不停运转。有数据显示，积极参加... [查看全文]
研究人员指出：“喝绿茶与出现功能性障碍风险大幅降低关联性极强，即使考虑到可能的复杂因素。”该研究并不能证明绿茶是惟一因素。绿茶爱好者大多有更... [查看全文]
新研究负责人亚尼内·沃尔克博士表示，维生素对于改善衰老和智力健康具有重要作用，有利于老年人保持良好的认知能力。研究人员发现，老年人抑郁症状越... [查看全文]
美国佐治亚大学一项研究表明，参加步行锻炼的70岁以上老人，致残危险大大降低，独立和自理能力提高41%.匹茨堡大学科学家完成的另一项研究也发现，平时... [查看全文]
步态是指步行时的姿势，步态不稳是指走路动作不灵活，行走时两腿分得很宽；或步行时不能走直线，忽左忽右、步距短小，上肢不做前后摆动等一系列症状。... [查看全文]
根源：老人孤单缺乏陪伴1.老年人离开工作岗位，交际圈子减小，只有亲人、朋友等较单一的人际交往，他们需要通过电视获取信息。2.电视节目丰富多彩，可... [查看全文]
老年人多吃洋葱少得病降血压。洋葱是唯一含前列腺素A的植物，是天然的血液稀释剂，能扩张血管、降低血液黏度，产生降血压、减少外周血管和增加冠状动脉... [查看全文]
研究人员用了两年的时间，针对1635名55岁~92岁的老年人进行调查研究。逛街、准备餐饮、阅读以及听音乐，能降低患上老年痴呆症的几率高达六成；参加老年... [查看全文]
粤公网安备 44011102000390号
