海带：肠蠕动“加速器”海带，别名昆布、江白菜。褐藻的一种，生长在海底的岩石上，形状像带子。海带含有多种有机物和碘、钾、钙、铁等元素，还含蛋白... [查看全文]
益气安神桂圆的保健功效安神，治失眠、健忘、惊悸。古人很推崇桂圆的营养价值，有许多本草书都介绍了本品的滋养和保健作用。早在汉朝时期，桂圆就已作... [查看全文]
冬季滋补吃红烧肉 5食法美味不油腻红烧肉的做法有很多。要想味道丰富一点，又不太油，可以用豆腐和菌类等吸油的配菜来焖红烧肉。家常菜有土豆焖红烧肉... [查看全文]
防衰抗癌 茄子5食疗功效什么样的茄子营养价值最高紫色的茄子营养价值最高，在它的紫皮中含有丰富的维生素E和维生素P，同时挑选茄子应选择新采收的嫩果... [查看全文]
美颜补脑 核桃6养生功效核桃在国外，人称“大力士食品”、“营养丰富的坚果”、“益智果”；在国内享有“万岁子”、“长寿果”、“养人之宝”的美称。... [查看全文]
红糖能代替白糖吗 9饮食误区很伤人方便面代替早餐经常食用方便面替代早餐，对人体健康和发育都是很不利的。因为，维持人体正常生理代谢需要六大要素，... [查看全文]
补血养颜 红枣7营养价值红枣性温味甘，富含有蛋白质、脂肪钙、糖、、磷、铁、镁及丰厚的维生素，此外还含有胡萝卜素等，营养非常丰厚。一、红枣有补脾... [查看全文]
冬季驱寒暖身健脑六美食推荐一：芝麻将芝麻捣烂，加入少量白糖冲开水喝，或买芝麻糊、芝麻饼干等制品，早晚各吃一次，7日为一疗程，5-6个疗程后，可收... [查看全文]
冬季早餐散寒暖身 7注意点要谨记1、先喝水再早餐最健康起床后先喝杯清水然后再吃早餐比较好。专家指出，在夜间的睡眠中，人体大部分器官都得到了充分休... [查看全文]
蜂蜜8食法 功效堪比补品第一大功效：快速恢复疲劳 尤其适合熬夜后的OL们在所有的天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、... [查看全文]
卵巢保养如何做 8食疗方呵护卵巢健康卵巢早衰时，会向身体发出某些信号，及早发现这些信号，对于卵巢早衰的治疗具有重要的临床意义。如果你的身体出现... [查看全文]
调味料“世界”的养生奇效在厨房里，肯定有葱、生姜、辣椒等调味料，这些不仅能增添美味，还起到一定的保健功效。下面是厨房里常用的6味调味料的保健功... [查看全文]
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