“一德”.明代养生家吕坤说：“仁可长寿，德可延年，养德尤养生之第一要也。”“二字”.宋代文学家苏东坡认为，生在于“安”、“和”二字。“安”即静... [查看全文]
孩子养生以养气为重孩子的养生和大人一样，“养气”为重。《类经》说：“夫生化之道，以气为本，天地万物，莫不由之……人之有生，全赖此气。”人从胚... [查看全文]
饮食养生合理饮食可以调养精气，纠正脏腑阴阳之偏，防治疾病，延年益寿。中医养生理论认为，饮食要以“五谷为养，五果为助，无蓄为益，五菜为充”,还要... [查看全文]
肩颈酸痛：摇头晃脑对于常需提肩打字及凝视电脑屏幕引起的肩痛、颈痛、落枕，应当在打电脑一小时后，左右“摇头晃脑”三分钟，因为这样的动作能散瘀活... [查看全文]
过去人是累身不累心，头一挨枕头就睡着；现在人是累心不累身，躺在床上，事越想越多。所以有：“养生不养心，等于扔黄金”的说法，养生就是在养性，而... [查看全文]
1、睡眠呼吸暂停综合症睡眠期间呼吸暂时停止，每一次呼吸暂停过程中，患者会错过1到2次呼吸，而且整个睡眠过程中会反复出现这种现象。临床诊断严重的是... [查看全文]
现代毒物学认为，凡是少量物质进入人体后，能与机体组织发生化学和物理化学作用，破坏正常生理功能，引起机体暂时的或永久的病理状态，该物质被称为毒... [查看全文]
一、影响心血管健康睡前上网会影响人们的心血管系统，主要表现为心悸、失眠，部分女性经期紊乱、心动过缓、心搏血量减少、窦性心率不齐、白细胞减少、... [查看全文]
1、慢性胃炎患者慢性胃炎患者饮用啤酒可抑制或减少胃黏膜合成前列腺素E,造成胃黏膜损害，引起腹胀、胃部烧灼感、嗳气、食欲减退等。2、泌尿系统结石患... [查看全文]
阳虚体质就是阳气不足，体内产生的热量不够，阳气不够，自然就会出现怕冷虚寒的状态。那么用艾灸扶阳助阳是不错的选择，阳气不足身体就会感觉寒冷，阳... [查看全文]
握固：将大拇指扣在手心，指尖位于无名指（第四指）的根部，然后屈曲其余四指，稍稍用力，将大拇指握牢，如攒握宝贝一般。握固可以固守精气神在体内，... [查看全文]
睡前不妨搭配着吃点碳水化合物的食物，如蜂蜜全麦吐司或水果，这个方法对多数人都有效，它既有像安眠药的安眠效果，却没有安眠药依赖的副作用，不会让... [查看全文]
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