1.晚餐丰盛油腻晚上吃得太多，或进食一堆高脂肪的食物，会延长胃的消化时间，导致夜里无法好好睡一觉。聪明的做法是，把最丰盛的一餐安排在早餐或午餐... [查看全文]
牛奶粥：[配料] 牛奶半斤，粳米100克。[做法] 粳米掏洗干净，放入锅内倒入清水，大火煮费后，改用文火煮至六成熟，加入牛奶，继续煮至成粥。[功效] 润... [查看全文]
出行保持距离：春运途中很容易因饮食单一、舟车劳顿，导致抵抗力下降，感染疾病。所以尽量不要与人握手，减少和他人近距离对话的时间，避免口鼻、口口... [查看全文]
【起居】早睡晚起增添衣物防寒防风中医指出，“起居有常，养其神也，不妄劳作，养其精也”.也就是说，在起居方面，仍要顺应“冬藏”的特性，早睡晚起，... [查看全文]
参枣芪精粥 人参3克，黄芪10克，黄精5克，红枣（去核）5枚，粳米100克。将前3味药放入沙锅内，加水适量，煎成汤，去渣取汤，放入淘干净的粳米和红枣，... [查看全文]
一、给宝宝吃水果要注意食用时间有的妈咪喜欢从早餐开始，就在餐桌上摆放一些水果，以供宝宝在餐后食用，认为这时吃水果可以促进食物的消化。当然，这... [查看全文]
肉桂红糖粥原料：肉桂2~3克，粳米50~100克，红糖适量。制法：1、将肉桂洗净，入锅加水煎汁，去渣待用。2、将粳米淘洗干净，加适量水煮粥。3、待粥煮沸... [查看全文]
早睡晚起“大寒”是冬季的最后一个节气，在起居方面仍要顺应冬季闭藏的特性，做到早睡晚起，早睡是为了养人体的阳气，晚起是为养阴气。另一方面，古语... [查看全文]
梨：梨肉香甜可口，肥嫩多汁，有清热解毒，润肺生津、止咳化痰等功效，生食、榨汁、炖煮，对儿童肺热咳嗽、麻疹等症有较好的治疗效果。若与荸荠、蜂蜜... [查看全文]
1.蒙头睡觉当室温低于16℃时，晚上睡觉会感到一些凉意，因此有的人把头蒙在被窝里睡觉，这样感觉上会暖和一些。在没有取暖设施的南方，或者取暖设施较... [查看全文]
其实，像欣欣妈妈这样每天为“偏食宝宝”苦恼的大有人在。据调查，目前我国1-7岁儿童中有偏食行为的数量高达44%。宝宝偏食到底能不能听之任之？偏食对... [查看全文]
有助于宝贝增强免疫力1.羊肉山药粥（适合1岁以上的宝贝）原料：精羊肉100克，鲜山药100克，粳米30克，鲜姜、食盐各少许。做法：羊肉洗净切成小丁，山药... [查看全文]
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