香菇又叫香蕈、香菌，按季节可分为冬菇、秋菇、春菇，以冬菇为好；按质地可分为花菇、厚菇、薄菇，以花菇为好。香菇中含有一种核酸类物质，可抑制血清... [查看全文]
白玉瑶柱汤材料 白萝卜1根，干贝8个，鸡骨架2个。调料 盐1小匙，香菇粉半小匙。做法 1.白萝卜削去外皮，以挖器挖成小丸状备用；干贝以清水浸泡2小时，... [查看全文]
黄酒，又名老酒。黄酒是我国的特产，糖度适中，呈琥珀色，黄中带红，香气浓郁，醇厚可口，回味绵长，黄酒的营养价值高，是含人体必须氨基酸较全面的饮... [查看全文]
真的饿，假的饿？a.先喝一杯水。有时我们会把“渴”错当成“饿”，如果喝下一杯水后饿的感觉消失了，说明不是真的饿了。b.你是不是必须吃某一种食物？... [查看全文]
勿和党参、黄芪同食。“很多人都认为，萝卜有解药的作用，吃中药的时候不要吃萝卜，其实这是一个误区。”陈延说，“从中医理论来说，萝卜和其他中药没... [查看全文]
吃得太烫很伤牙麻辣锅会刺激牙齿，是急性牙髓炎的“头号杀手”.解放军四二一医院牙科博士秦燕军表示，牙齿没问题的人当然冷热酸甜，想吃就吃。吃火锅而... [查看全文]
煮萝卜胜过胃肠药：萝卜中的维生素C可以帮助消除体内的废物，促进身体的新陈代谢。尤其是白萝卜或者水萝卜，其富含的酶可以起到促进消化的作用。通常，... [查看全文]
多吃白萝卜，能帮助消化。在冬季，消化内科门诊经常遇到因为吃得太多而消化不良的患者，其实，可以多吃点白萝卜，尤其是吃火锅，加一盘白萝卜片在汤底... [查看全文]
营养丰富其实，大白菜的营养十分丰富，每百克大白菜含热量41.84千焦耳（10千卡），粗纤维1.5克，蛋白质0.8克，碳水化合物1.2克，脂肪0.1克。大白菜中含... [查看全文]
冬季减肥最刮油之燕麦燕麦也是很多人的早餐，这一食物减肥效果也是最好的，因为它可以很好的分解我们体内的脂肪，因为可溶性纤维可以减少人体对胆固醇... [查看全文]
儿童：防治腹泻好帮手。每年8-12月是小儿腹泻的多发季节，用山药粉治疗腹泻，比较容易被接受。具体做法为：将山药研细磨粉与米粉按1∶2的比例给患儿混... [查看全文]
动作一：仰卧直腿悬空交叉动作过程：仰卧，双手放于身体两侧，双腿伸直，绷直脚尖；左脚伸直抬起，直至与地面成45度后，腰腹主动收缩控制左腿慢慢缓慢... [查看全文]
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