。合理饮食多吃果蔬冬天心火旺、排毒不畅和饮食也有很大关系。因为要保暖，所以人们在冬季饮食中往往会加大肉类的比重，尤其是羊肉、狗肉等温、热的肉... [查看全文]
点评：大多数汤都是健康的，但用牛奶或奶油作汤底的汤含有大量脂肪，平均每8-12盎司就含超过300卡的热量。无糖曲奇无糖曲奇被人们当作是无脂食品。人们... [查看全文]
肉类和主食可生热蛋白质、脂肪和碳水化合物被称为产热营养素，所以这段时间可适当增加主食和油脂的摄入量，保证优质蛋白质的供应，让身体自发生热。而... [查看全文]
哪些人易患骨关节炎和其他许多疾病一样，骨关节炎的确切原因人们至今仍不清楚，但是可以确定某些因素能增加关节炎的风险。女性40岁以后，男性50岁以后... [查看全文]
小编介绍五款食疗粥，有助宝宝在冬季减少生病……预防感冒：红萝卜马蹄回顶部秋冬换季，正是小朋友容易感冒的时候，除此之外，由于天气干燥，各种呼吸... [查看全文]
1.减肥造成肥胖的原因可能还有意志薄弱，通过瑜伽的训练让你在面对美食的诱惑时会有更强的控制力。此外，因内分泌失调或其他妇科原因的肥胖，当然也可... [查看全文]
在冬季每个人都应当重视身体的防护与保健，避免腰椎间盘突出症的发生。做好防寒保暖冬季节的气温变换比较频繁，腰椎间盘突出症患者要提前做好防寒保暖... [查看全文]
身体正在发育的小朋友多吃鱼能补充营养、更加健康地成长，但有些鱼却应引起父母们的警惕，并非吃得越多越好，有些甚至不应给孩子吃。专家表示，年轻父... [查看全文]
姿势中正保持平衡杨式太极拳创始人杨澄甫要求习拳者“身躯宜中正而不倚，脊梁与尾闾宜垂直而不偏。”古书有传，拳术精湛者头顶碗水、书本而不震荡溅出... [查看全文]
（1）难消化选择容易消化的流质饮食如菜汤、稀粥、蛋汤、蛋羹、牛奶等。（2）太油腻饮食宜清淡少油腻，既满足营养的需要，又能增进食欲。可供给白米粥... [查看全文]
冬季滋补多食粥冬季，食粥是一种既简单又有效的滋补养生方法。大米熬出的粥黏而可口，有利于胃肠的充分消化吸收，再配以莲米、桂圆、红枣、枸杞、鹿茸... [查看全文]
牛奶是个好东西？5类孕妈别碰 1、缺铁性贫血孕妈食物中的铁需在消化道中转化成亚铁才能被吸收利用。若喝牛奶，体内的亚铁就与牛奶的钙盐、磷盐结合成不... [查看全文]
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