眼疲劳是一种眼科常见病，视力疲劳，是因为眼睛持续看近处，睫状肌长期紧张的结果。患者感觉眼内发胀、发酸、灼热；严重时可有头痛、头晕、注意大不集... [查看全文]
1、侧抬腿式这个动作可以躺在沙发上或瑜伽垫上做，边看电视边抬其中的一条腿，需要留意的是屁屁要向内收，整个身体尽量成一条直线，上下摆动的幅度不用... [查看全文]
刚把绿豆扔进沸水锅中，盖上盖，煮几分钟，煮出来的是碧绿的绿豆清汤，豆子还完整的一点也没有破。其实这种汤特别解暑，要赶紧喝，不然放久了就会变色... [查看全文]
1、提臀“骨盆”体操在日本，“骨盆”体操是最近一段时间以来减肥的一大话题。有些传闻说因为支撑腰腹部的骨盆有所松懈和扩张所以特别爱堆积脂肪，很难... [查看全文]
很多女性不肯下厨的原因，都来自于厨房里那恼人的油烟。记得大学时代流行看琼瑶小说，记得其中某男主人的日记中有这样一个情节：太太下厨之后，无比担... [查看全文]
瘦脸按摩术1.颊骨推托法：需均匀地在脸上涂上按摩霜，在颊骨部分用手指的指腹往上推托，动作进行要慢，持续按摩一分钟。2.颊骨拍打法：涂好按摩霜，沿... [查看全文]
首先，打松结实小腿。其实想瘦小腿，先要检查自己小腿的肌肉是松弛还是绷紧。若是肌肉绷紧的话，要瘦就会比较困难。所以首要的减小腿计划，要由打松结... [查看全文]
1、捏腰五指张开，双手叉腰，揉捏腰上的赘肉。要不停变换揉捏地方，这样有助燃烧腰部的多余脂肪。2、按压腰部长时间坐着会让腰腹部的脂肪堆积的更多，... [查看全文]
一、去除耳下赘肉耳朵下方是神经由大脑向脸部传递信号必经的部位，多做按摩，可以塑造完美脸部线条，令脸部线条变得更加紧致、柔和。1.用双手食指和中... [查看全文]
类型一：浮肿型大饼脸浮肿原因1、水分堆积。2、熬夜影响代谢。3、冷饮受凉导致循环不佳。解决方法一：汤匙按摩1、取一个汤匙，最好是不锈钢的，放进冰... [查看全文]
“搓衣法”瘦腰的具体做法1、上油先将精油 倒三四滴于手掌中央，轻轻搓开，两手掌由肚脐上方分别向外涂抹，经过腰部，回到肚脐下方，相当于画了一个圆... [查看全文]
冬季美腿运动攻略：冬季由于天气寒冷，因此适合在室内做美腿运动，下面给您推荐几步简单的室内美腿动作。1. 每日必备抬腿我每天抬腿20-30下。2.针对小... [查看全文]
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