一、不吃夜宵很多人都喜欢吃夜宵，以为这样可以在夜间为人体补充营养。其实，这是一个错误的做法。夜晚，人体的大部分组织器官都进入了“休整”状态，... [查看全文]
适合冬季养生按摩的穴位南方寒湿较重，北方则寒气为主，保健也要区别对待。南方人以温阳化湿为养生的原则，坚持以下几个穴位：阴陵泉、关元、肾腧。关... [查看全文]
一、滥用镇痛西药长期服用或大剂量服用一些消炎镇痛药物，如去痛片、消炎痛、扑热息痛、阿司匹林等，容易引起肾损害。肾损害可表现为：乏力、口干舌燥... [查看全文]
养精保肾人体衰老与寿命的长和短在很大程度上决定于肾气的强弱。《黄帝内经》指出：“精者，生之本也”,《寿世保元》云：“精乃肾之主，冬季养生，应适... [查看全文]
感冒 感冒了头昏、鼻塞、肩背酸痛，这时在肩膀和后背上拔上几个火罐，立时会感觉肩背松快、头脑清醒。慢性咽炎 药物治疗往往难以令人满意，可要是时不... [查看全文]
1.避免接触过敏源，避免各种诱发因素，如被动吸烟、漆味，饮用冰冷饮料、寒凉水果等。2. 注意预防呼吸道感染，尤其是呼吸道合胞病毒感染和小儿哮喘密切... [查看全文]
养生方法冬季养生的重要原则是“养肾防寒”.肾是人体生命的原动力，肾气旺，生命力强，机体才能适应严冬的变化。而保证肾气旺的关键就是防止严寒气候的... [查看全文]
畏寒肢冷：“畏寒”指有怕冷而且怕风吹的感觉。“肢冷”指四肢手足冰冷，甚至冷至肘、膝关节的症状。“畏寒肢冷”往往伴随腰膝酸痛、神疲倦卧、少气懒... [查看全文]
红薯南瓜汤材料：红薯400克，南瓜250克，姜2块，冰糖160克做法：红薯去皮切块，洗净，加入清水浸泡30分钟；南瓜洗净去皮，去子，切块。把姜块、红薯放... [查看全文]
白羊座养生建议：慢跑。白羊座一向精力旺盛，再冷的天气也不惧怕。不过在挥洒精力的同时别忘了护住你们的膝盖关节部位，它们其实很容易受伤。金牛座养... [查看全文]
1.晒太阳在办公室内灯光下一连工作数小时后，你的脑子逐渐变得沉重起来，情绪也一蹶不振。日光如同新鲜空气一样，能给予我们身体生命的活力。光线调节... [查看全文]
冬令进补膏方最佳由于癌症病人大多数是正气不足，气、血、阴、阳虚相兼，因此，服用由多种滋补药物、膏及辅助品共同组成的膏滋药，远比单纯食用一味滋... [查看全文]
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