大白菜的营养价值据营养专家介绍，大白菜虽然常见，但它所含的营养可不可小看。据科学研究，每100g大白菜中就含有0.2g脂肪、1.1g蛋白质（蛋白质食品）... [查看全文]
如何让病人既能获得足够的碳水化合物，又不至于使血糖升高呢？在最近召开的“食物血糖生成指数与人体健康”研讨会上，中外营养学家们报告了有关研究的... [查看全文]
一，意念减肥法的作用 英国的一位瘦身专家表示，很多人对自己肥胖的体型认识不明确，加上周围的朋友出于礼貌或者其它原因不能真正指出他们的问题，这对... [查看全文]
大家一定都认为只要吃了蔬菜就有助于身体健康，其实这是一个错误的观点。蔬菜的饮食禁忌有很多，没有办法一一列举。这里我们只谈一谈常见的10种蔬菜的... [查看全文]
经期不能吃什么，最好别喝绿茶，而患有贫血的人，即使在平时，也最好少喝浓茶。经期女性面临着大量的血液流失，与此同时，人体合成血红蛋白的重要元素... [查看全文]
适宜凉拌生吃的蔬菜生吃时最好选择无公害的绿色蔬菜或有机蔬菜。适宜凉拌生吃的蔬菜包括胡萝卜、白萝卜、水萝卜、番茄、黄瓜、柿子椒、大白菜心、紫包... [查看全文]
牛奶中丰富的钙质对导致动脉阻塞的饱和脂肪酸有抑制作用，还可防止血压升高。牛奶含有人体必需的20多种氨基酸中的8种。牛奶中的酪蛋白含有10%的磷，对... [查看全文]
寒性痛经的朋友，不仅在经期要和苦味保持距离，即使在非经期，也应该少吃。苦味具有清热作用，适度增加苦味摄入可消除疲劳、健脾开胃、增进食欲。但处... [查看全文]
现象：切辣椒辣手很多人都爱吃辣，做饭切菜的时候难免会切辣椒。切辣椒的时候，经常把手辣着。整个手都火辣火辣的，非常痛苦。办法：辣椒辣手怎么办？... [查看全文]
食谱阅读不彻底我们现在所处的网络时代，让我们很方便的就可以找到很多菜肴的制作食谱，只要认真的、彻底的看过一遍食谱，做出的饭菜就不会难吃。但是... [查看全文]
以西红柿为原料可制作多种菜肴，比如凉拌西红柿、西红柿炒鸡蛋、西红柿鸡蛋汤、西红柿炖牛肉、西红柿炖牛腩、西红柿鸡蛋面等。似乎吃来吃去，总是那么... [查看全文]
玉米油、大豆油、菜籽油、芥花油玉米油玉米油是由玉米胚中提取的油脂，颜色金黄清澈，清香扑鼻。玉米油含有丰富的维生素E，具有很强的抗老化功能，同时... [查看全文]
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