很多研究结果说明，寒冷空气对于人体的刺激本身就是一种良好的健身锻炼方式。利用空气和皮肤温度之间的差异刺激，加强体温中枢的调节活动，使皮肤血管... [查看全文]
干洗脸操首先，两手相对，搓热。然后，用双手掌心紧按住两腮下部，两手中指按在鼻翼的两侧，整个手掌用力向上搓擦。经过头顶到后颈的时候，两掌左右分... [查看全文]
第一步：洁面要得到最佳的护肤功效，洁面一环绝不可马虎了事。瑰姿玫瑰亮采净白洁面乳的亲水分子结构，在深层清洁同时带走洗面乳本身的残留，能保证肌... [查看全文]
血栓性闭塞性脉管炎发病初期，大多表现为受寒后感到足部发冷、麻木、疼痛；走路时小腿酸胀、乏力。若病情逐渐加重，可表现为间歇性跛行，患肢发凉、怕... [查看全文]
口干舌燥求助乌龙乌龙茶属半发酵茶，介于绿、红茶之间，色泽青褐，因此又得名“青茶”.在味道上，乌龙茶既有绿茶的清香和天然花香，又有红茶醇厚的滋味... [查看全文]
1.低能量饮食有利于减轻体重，同时有肥胖者更应注意饮食有节，避免暴饮暴食，不吃过多甜食，能每周降低体重0.5千克~1千克最好。2.可见的脂肪不要吃，减... [查看全文]
合理穿衣，随时增减。有的家长给小儿穿衣过多，孩子稍有活动，汗水把内衣湿透，而小儿不会表示需要更换内衣，只能凭自身的体温把湿衣暖干，天天如此，... [查看全文]
枸杞粥材料：枸杞子3钱、大米半碗、鸡胸肉半个、葱两根、香菇5朵。制作方法：1.先将香菇浸泡在水里备用。2.将洗干净的鸡胸肉对切成两大块，然后放入锅... [查看全文]
1.注意安全，防止跌伤。南方城市很少下雪，而北方在冬天下雪是经常的事，孕妇身体笨重，在积雪路面行走容易跌倒，因此要格外小心，天寒地冻时尽量不要... [查看全文]
淮山药粥材料粳米50克，淮山药细粉20克。制作：上述材料同煮成粥，每日2-3次。功用：具有健脾的功效。对迁延性、慢性腹泻有效。薏米鸡内金粥材料生薏米... [查看全文]
首先应控制饮食，做到膳食平衡，这是防止冬季发胖的关键。科学研究表明，人体内的胰岛素在早晨处于分泌低谷，到了傍晚则又上升到分泌高峰。胰岛素能促... [查看全文]
含钙食物医学研究证明，怕冷与饮食中矿物质缺乏有关，尤其是缺钙，会影响心肌、血管及肌肉的伸缩性和兴奋性。因此，冬季不妨多吃点牛奶、豆制品、虾皮... [查看全文]
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