有古文云：鱼和熊掌不能兼得，但是减肥不见得如此！站立抱膝式瑜伽动作就能让瘦腿和瘦腰腹兼得！不仅仅能然你的大腿变纤细同时也能让你的“游泳圈”消... [查看全文]
瑜伽体式笨拙式动作要领：1、 站立，双腿分开与肩同宽，脚趾向前，脊柱挺直，双臂自然垂于体侧。2、 吸气，向前抬手臂与地面平行，手心向下，手指并拢... [查看全文]
天气越来越冷，宅女们更不愿走到户外活动了，那么为了不长肉，就宅在家里做运动吧，减肥瑜伽依然是首选，因为不需要占用多大面积，在卧室或客厅铺上垫... [查看全文]
说起瑜伽大家都很熟悉，大家都应该知道长期练习瑜伽能够帮助我们很有效果的达到减肥的效果，还能帮助人们身体健康，下面就给大家简单的介绍一下瑜伽动... [查看全文]
瑜伽是一种古老的健身运动，最早源于印度，后流传于全球各地，受到大家推崇。瑜伽调节身心，增强心理、精神等多方面能力，人们可通过练习瑜伽消除疲劳... [查看全文]
（1）海参粥海参粥：海参（切碎）50克，粳米100克。将海参泡发，剖开腹部，挖去内肠，刮洗干净，切碎，加水煮烂。粳米淘洗干净，与海参一并放在沙锅内... [查看全文]
一看：胃部自检从口唇看脾胃：脾胃好的人，嘴唇红润，干湿适度，润滑有光，反之则脾胃不好。从鼻子看脾胃：鼻翼发红多有胃热，鼻头发青并伴有腹痛表明... [查看全文]
肝胆病人适量蛋白质，限制胆固醇春节期间走亲访友，美食自然少不了，鱼、肉、禽、蛋、油等成了节日美食的主角，不论在家里聚餐还是朋友在饭店聚会都差... [查看全文]
大自然固然是很伟大，也知道我们在秋季很容易上火，干燥和快速等一系列的困扰，于是柚子这种新鲜的水果就已经摆在市场上了；而柚子不仅好吃，还很便宜... [查看全文]
一到冬天血压就容易“失控”美国心脏学会的研究人员曾进行过一项为期5年、针对443632名高血压患者的研究，结果发现：不论患者的种族、性别及生活环境，... [查看全文]
合理调节睡眠有利于身心情志的调养。冬天的睡眠讲究早睡晚起，睡眠对一个人的健康影响很大，休息不好可直接对人的消化功能、神经系统、体力恢复等产生... [查看全文]
对于牛奶我想很多人都爱喝，因为喝牛奶可以更好地位我们补充营养，但是很多人却不知道，其实在你喝牛奶之前是不可以乱吃食物。如果喝完牛奶后再吃别的... [查看全文]
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