冬季的重要原则是“养肾防寒”。肾是人体生命的原动力，肾气旺，生命力强，机体才能适应严冬的变化。而保证肾气旺的关键就是防止严寒气候的侵袭。狗肉... [查看全文]
2、年老体衰者：此类人进补，以平补为主，以食物中的鸡、鱼、肉、蛋等为主。3、易患冬季疾病者：一些慢性病每逢寒冷的冬天易发作，这些在中医看来属肾... [查看全文]
要是整天戴着口罩，鼻腔及整个呼吸道的粘膜得不到锻炼，稍微受寒，就容易感冒。还有一些人喜欢把围巾当口罩，由于围巾的原料多是羊毛、化纤织物，如果... [查看全文]
脾为后天之本，只有脾胃功能正常，消化吸收能力才好，进补才能有效。而素来脾胃不好、脾虚消化不良的人，进补后承受不了，就会发生腹胀、不能消化甚至... [查看全文]
1、餐前吃西红柿 容易使胃酸增高，食用者会产生烧心、腹痛等不适症状。2、香菇过度浸泡 香菇富含麦角甾醇，这种物质在接受阳光照射后会转变为维生素D。... [查看全文]
。那么，冬令进补应选在什么时间最好呢？有三种说法：一是在立冬后至立春前；二是在冬至前后；三是三九天。有关专家认为，在冬至前后进补为最佳。冬至... [查看全文]
冬季常见苦味食物：1、莲子心莲子心是莲子中央的青绿色胚芽，味苦，主要成分含有莲心碱、异莲心碱、甲级莲心碱、荷叶碱、前荷叶碱、牛角花素、甲基紫堇... [查看全文]
三角区域对人体来说十分重要，但也时常问题多多，尤其是以下5个区域，我们更要留意保护，切不可大意对待。NO1:易长痘痘的面三角危险地带：这个三角区域... [查看全文]
营养学家认为，养成饭前和吃饭时进点汤水的习惯，还可以减少食道炎、胃炎等的发生。那些常喝各种汤、牛奶和豆浆的人，消化道也最易保持健康状态。汤是... [查看全文]
冬天白天喝点盐水晚上喝蜜水天气变冷后，最明显的感觉风吹在脸上剌剌的，而且不管是大人小孩双颊都容易干燥，嘴唇更明显。而感冒的人更容易感觉口干舌... [查看全文]
1、煎汤服用将整支人参或切成薄片的人参洗净后放入容器中，先加一些清水浸泡约20分钟左右，再加入清水，量以稍高于参为度，然后盖上盖子，用火煎熬1小... [查看全文]
营养分析 1.猴头菇是一种高蛋白、低脂肪、富含矿物质和维生素的一种优良食品；2.猴头菇含不饱和脂肪酸，能降低血胆固醇和甘油三酯含量，调节血脂，利于... [查看全文]
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