宜保：暖冬属阴，以顾护阴精为本，宜少泄津液。故冬季“去寒就温”,预防寒冷侵袭是必要的。宜水量足：冬日虽排汗排尿减少，但大脑与身体各器官的细胞仍... [查看全文]
要使“神藏于内”,首先要加强道德修养，少私寡欲。儒家创始人孔子早就提出“仁者寿”,“大德必得其寿”,这是很有道理的。从生理上来讲，道德高尚、光明... [查看全文]
冬季饮食最佳搭配方：百合配鸡蛋，有滋阴润燥、清心安神之功效。百合清痰水、补虚损，蛋黄能除烦热、补阴血。养生花粥：白兰花花粥，将白兰花煮成浓汁... [查看全文]
用中医病因学的观点“千般灾难，不越三条”也就是说，致疾病发生的原因不外乎三种：即内因（七情过激所伤）、外因（六淫侵袭所伤）、不内外因（房室、... [查看全文]
结膜下出血：天气变冷时血管会收缩，血压跟着升高。若血管弹性差，则容易破裂造成结膜下出血。通常结膜下出血不痛不痒，当眼睛突然充血、眼白部分出现... [查看全文]
1、饮食中必须有适量的纤维素2、每天要吃一定量的蔬菜与水果，早晚空腹吃一个苹果或每餐前吃香蕉1-3个能有效的进行便秘的预防3、主食不要过于精细，要... [查看全文]
1、调节情绪人的精神状态、心理变化是由大脑皮层控制，作用于皮肤的神经纤维，若心情苦闷、精神萎靡，或长期感到紧张、恐惧、压抑，就会造成皮肤血液循... [查看全文]
中医认为，解除燥热多用润法。根据五行五色的原理，不妨多吃一些“白色食物”.做菜时，可以选择白萝卜、白菜、冬瓜、百合、银耳、莲藕、莲子等。其中，... [查看全文]
中医认为，冬令进补以立冬后至立春前这段期间最为适宜。当然，补是一方面，养同样重要。特别是对一些有慢性病的人，养中防病防中重养，显得尤其重要。... [查看全文]
胃部天冷后，胃部容易痉挛，引起腹泻、恶心等症状，尤其是那些身体比较瘦的人，胃部保暖就更重要。身体较瘦的人通常胃壁较薄，低温下更容易痉挛。此外... [查看全文]
胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜，有“东方小人参”的美誉。胡萝卜生食或熟食均可，还可腌制、酱渍。 现代科学认为，胡萝卜含蛋白质、脂肪、... [查看全文]
养肾为先寒气内应肾。肾是人体生命的原动力，是人体的“先天之本”.冬季，人体阳气内敛，人体的生理活动也有所收敛。此时，肾既要为维持冬季热量支出准... [查看全文]
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