想要胃好，就要坚持“三个多”

添加日期：2022年6月8日 阅读：655

随着生活水平的不断提高，人们的饮食越来越好，经常大鱼大肉的吃。但是你知道吗?这样长期下去很容易出现肠胃不好，比如：胃痛、胃胀等。那胃不好的人该怎么办呢?

代用茶贴牌厂家指出，想要胃好，就要坚持“三个多”：

1.多喝水

早起建议喝杯水，这杯水又称为“排毒水”。不仅可以补充一晚上流失的体液，还可以改善消化的功能，冲刷胃肠道，达到清洗肠胃冲淡胃酸的效果，预防多种消化疾病。并且，身体的水分充足，还可以刺激胃肠道的蠕动，防止便秘，保护胃部。

2.多进行胃部检查

有些人出现胃痛就能忍则忍，从不会主动的进行胃镜的检查。然而很多胃病就是这样“忍耐”着，拖成了“大病”。在出现症状时，到了难以忍受的时候，再去做胃镜的检查，一般大多是中晚期了，日常忽视了胃部不适，没有及时检查。

3.多散散步

在吃完饭后一个小时到半个小时之间，可以出去散散步，**不要吃完往沙发上一趟，这样既不利于消化，还会增加肥胖的几率。适度运动，有养胃健脾的作用，可以增强胃部的动力，促进胃肠道的蠕动，加快食物的消化与吸收。散步是比较好的运动方式，养成散步的习惯，对于保护胃部健康非常有益。

代用茶贴牌厂家表示，要想胃好，就要坚持以上“3个多”，多喝水、多进行胃部检查以及多散散步，对于保护胃部非常有益。另外，想要胃好的朋友，不妨喝山楂麦芽代用茶，可以帮你你养胃哦!

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（发布人：sxmk）

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