添加日期：2020年9月1日 阅读：1636
龋齿、牙齿缺失、牙周炎、牙龈炎等常见口腔疾病严重影响咀嚼功能，会使人们的生活质量下降。
研究显示，有牙老人的脑血流量比无牙老人的高30%。无牙老人中患脑血管性痴呆的较多,而牙齿完好的老人只是记忆力减退。也就是说，咀嚼减少会影响记忆功能。
日常生活中，怎样保护牙齿，提高咀嚼能力？
一、食物不要太软烂。可以进食干果等较硬食物，即使牙齿缺失，也要按摩牙床，提高咀嚼能力。
二、每天坚持叩齿锻炼。早晚刷完牙后，可以将上下牙齿互相轻轻地叩齿，叩齿可以产生唾液，再把唾液分次咽下，有助于消化。此动作可固肾健骨，而齿为骨之余，因此可坚固牙齿。
三、转舌按摩。翻卷舌尖，紧贴牙龈，进行360度旋转。先对外侧牙龈进行按摩，再对内侧牙龈进行按摩，每次进行30～40次即可。
四、闭口鼓腮。每天做一两次闭口鼓腮的漱口动作，同时舌左右转动，牙面、牙缝和口腔粘膜受到一定的冲洗，从而增加口腔的自洁作用，提高牙齿的抗病能力。
五、修复缺失牙齿。及时修复缺失牙齿，维护口腔健康，恢复口腔功能，避免咀嚼功能退化。
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【适用范围】用于缓解颈、肩、腰、腿及闭合性软组织疼痛、肿胀等不适症状人群的物理冷敷。【使用方法】外用。将本品适量直接涂抹于不适部位，轻轻按摩2-3分钟，每日2-3次。
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