气血不足如何调理 男人气血不足的症状有哪些

添加日期：2020年7月9日 阅读：1396

气血不足属于中医范畴，如果发现有相关的症状，需要调养身体，使身体恢复健康的状态。那么，气血不足如何调理？男人气血不足的症状有哪些？

一、气血不足如何调理

气血不足可以通过中药配合饮食和生活习惯来调理；可以服用的中药有党参、白术、黄芪、茯苓、当归、川芎、阿胶、白芍等；也可以服用中成药来治疗，例如八珍丸、气血和胶囊、归脾丸等。饮食上多吃些瘦肉、羊奶、动物肝脏、鸽子蛋、木耳、香菇等食物；忌食辛辣肥腻和生冷的食物。

经常做头部、面部、脚部保健按摩疏通经络、活动血脉，并坚持艾灸关元、气海、足三里、三阴交等重要穴位，对调理气血不足、延缓衰老有积极的作用。

运动是调养气血必不可少的重要环节，平时可练习瑜伽、太极拳等舒缓运动。传统中医有“久视伤血”之说，长时间在电脑前工作的人，应特别注意眼睛的休息和保养，防止过度用眼而耗伤身体的气血。

二、男人气血不足的症状有哪些

男性气血不足有以下这几种症状：1、身体抵抗力下降，经常会患有感冒这种小疾病；2、在干活时容易劳累，甚至会出现乏力、困倦等情况；3、患有关节疾病；4、身体逐渐消瘦，面色苍白；5、大脑反应力迟钝，记忆力会下降；6、睡眠浅，易被惊醒，有时还会入睡困难；7、经常会感觉到口干舌燥、头晕目眩。

以上是关于气血不足的相关内容，在平时，大家要多关注自己和家人的身体，如果发现问题要及时治疗。

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