维c泡腾片可以天天喝吗 不能和什么一起吃

添加日期：2020年6月24日 阅读：3321

维c泡腾片的主要成分就是维生素c，一般情况下呈白色或略带淡黄色圆形片，能够为身体补充营养物质。那么，维c泡腾片可以天天喝吗？不能和什么一起吃？

一、维c泡腾片可以天天喝吗

维生素泡腾片是由维生素C，淀粉以及食用香精构成，可以增强身体抵抗力。一片维生素泡腾片的含量是一克，如果身体不是需要大量补充维生素C，不建议大量服用维生素泡腾片，成人一天不要超过两片，儿童*多一天一片。

维生素C泡腾片不能多吃的原因，因为其除了维生素C以外还有糖分，吃多了会造成糖的过多摄入。此外，身体摄入过多的维生素C，也容易形成结石。一般情况下，只要食用大量的新鲜的蔬菜水果，即可保证每天维生素C的摄入。

二、维c泡腾片不能和什么一起吃

维C不能和猪肝、牛奶、黄瓜等同时食用。因为和猪肝同时食用会使维生素C氧化失去活性，尤其是铜、铁离子，会使其氧化的速度加快上千倍。而猪肝中含有铜、铁离子的含量很丰富，因此，维生素C与猪肝同食用会使维生素C生成其它物质而失效。

牛奶等富含维生素B2放入食物同时食用。维生素B2具有氧化还原性，并且其氧化性要强于还原性。两者同食的时候，不仅会使维生素C失效，而且还会影响维生素B2在体内发挥的作用，服用维生素C的同时不要大量进食黄瓜，胡萝卜等蔬菜。因为这些蔬菜中含有维生素C分解酶，分解酶可以促使维生素C分解，进而起不到作用。

以上便是维c泡腾片的相关内容，由此可见，如果大家食用维c泡腾片的时候，也是要注意正确方法的。

【温馨提示】：以上成分内容为科普知识，仅供消费者参考学习，不代表产品功效，请消费者理性阅读。

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责任编辑：荔枝 WWW.1168.TV 2020-6-24 10:16:31

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