秋天喝什么茶减肥 秋天的减肥水果有哪些

添加日期：2020年6月16日 阅读：1358

秋天可以说是减肥的好季节，气温不冷也不热，运动起来的话也比较舒适。那么，秋天喝什么茶减肥？秋天的减肥水果有哪些？

一、秋天喝什么茶减肥

枸杞茶。枸杞具有补肾益经、养肝明目、润肺燥的功能。可降压、降脂和防止动脉硬化。另外，枸杞对于肝肾不足引起的头昏耳鸣、视力模糊、记忆力衰退具有保健治疗的作用，对长期使用电脑而引起的眼睛疲劳，尤为适宜。当水频饮，对抗秋燥和白领常有的健康问题都非常有效果。

菊花茶。秋天气候干燥，难免会眼干眼涩，尤其是学生和总是面对电脑的上班族。菊花茶具有清肝明目、杀菌消毒的作用，而且菊花茶同样具有降血脂降胆固醇、延缓衰老的作用。菊花泡茶时可以放入适量的枸杞，菊花枸杞茶可以滋荫补肾，起到益经明目的作用。

乌龙茶。乌龙茶也称为青茶，是一种半发酵茶，它介于绿茶、红茶之间，不寒不热。乌龙茶它几乎不含维他命C，却富含铁、钙等矿物质、儿茶烁咄茶多酚。秋季常喝乌龙茶好处多多，它能消除疲劳，生津利尿，解热防署，杀菌消炎，解毒防病，消食去腻，减肥健美等。此外，它还具有防癌症，降血脂，抗衰老等特殊功效，对秋季保健大有好处，非常适合在干燥的秋季饮用。

二、秋天的减肥水果有哪些

苹果可以说是日常生活中*常见的一种水果了，苹果含有丰富的维生素，能促进身体的消化吸收，避免热量转化为脂肪在体内堆积。而且苹果具有非常好的饱腹感，这样也可以减少其他热量的摄入。

木瓜。对于很多减肥人士来说，木瓜减肥，这是一个非常好的减肥方法，因为在木瓜里面含有一种非常特殊的营养物质，叫做蛋白分解酶素。这种酶素可以消除我们因为吃太多的肉类而堆积的脂肪，而且在木瓜里面，木瓜肉里面包含的果胶是我们人体需要的洗肠剂，它可以有效的帮我们身体排出堆积过多的脂肪。

以上便是关于秋天减肥的相关内容，对于减肥来说，不论是节食还是运动，都要注意适度，过量也会给身体健康造成负担。

(本文图文素材来源于网络，如涉及侵权，请及时联系我们删除)
责任编辑：荔枝 WWW.1168.TV 2020-6-16 11:23:48

文章来源：