添加日期：2020年6月5日 阅读：1427
在生活中，有部分人群会出现肾气不足的现象。其实，这种情况是可以通过日常调理改善的。那么，女性肾气不足的调养方法？养肾的食物有哪些？
一、女性肾气不足的调养方法
女性出现肾气不足的情况，一般主要是由于过度劳累、久病体虚，或者是房劳过度以及年龄过大等造成的。临床症状主要表现为月经不调、腰背酸痛、牙齿松动、精神萎靡不振等情况，同时还伴有视力下降、抵抗力下降以及小便不利，或者小便失禁等一些临床表现。 对于女性肾气不足，主要是可以口服补肾的中药进行调理，可以口服右归丸、金匮肾气丸、五子衍宗丸等进行调理和治疗。
除此之外也可以适当采用食疗的方法进行调理，可以多吃牛肉、羊肉、狗肉以及黑豆、黑米、黑芝麻等，也具有一定的补肾作用。 也可以用艾灸的方法进行调理和治疗，可以每天用艾炷对肾俞、关元、气海、三阴交等部位进行艾灸，也具有一定的协同治疗作用。
二、养肾的食物有哪些
补肾的食物有黑米、黑豆、猪腰子、羊腰子、动物肝脏、海带、紫菜、韭菜、生蚝、鱼虾、枸杞以及栗子等食物，症状严重者还可以入院遵医嘱服用滋阴补肾的中药进行调理。建议：养成良好的生活习惯，避免经常熬夜。
以上便是关于养肾的若干方法，对于自己的身体，大家要时刻关注。如果有不适的症状，要第*时间做出反应，并制定出详尽的方案去改善。
文章来源：
1.凡本网注明“来源：1168医药招商网”的所有作品，均为广州金孚互联网科技有限公司-1168医药招商网合法拥有版权或有权使用的作品，未经本网授权不得转载、摘编或利用其它方式使用上述作品。已经本网授权使用作品的，应在授权范围内使用，并注明“来源：1168医药招商网http://www.1168.tv”。违反上述声明者，本网将追究其相关法律责任。
2.本网转载并注明自其它来源（非1168医药招商网）的作品，目的在于传递更多信息，并不代表本网赞同其观点或和对其真实性负责，不承担此类作品侵权行为的直接责任及连带责任。
3.其他媒体、网站或个人从本网转载时，必须保留本网注明的作品第一来源，并自负版权等法律责任。
4.如涉及作品内容、版权等问题，请在作品发表之日起一周内与本网联系，否则视为放弃相关权利。联系邮箱：1753418380@qq.com。
【适用范围】用于缓解颈、肩、腰、腿及闭合性软组织疼痛、肿胀等不适症状人群的物理冷敷。【使用方法】外用。将本品适量直接涂抹于不适部位，轻轻按摩2-3分钟，每日2-3次。
【适用范围】用于缓解颈、肩、腰、腿及闭合性软组织疼痛、肿胀等不适症状人群的物理冷敷。【使用方法】外用。将本品适量直接涂抹于不适部位，轻轻按摩2-3分钟，每日2-3次。
粤公网安备 44011102000390号
