添加日期：2019年11月19日 阅读：1657
冬季气候寒冷，因此对于本身体质偏寒的人群来说，是比较难捱的一段日子，对于体寒的人群来说，冬季是患病的高发期，体寒怎么办?体质寒凉该如何调理?
怕冷冬季如何调理?
1、要吃对食物，不要吃生冷寒凉的食物，多吃温热滋补的食物。
2、多补充身体维生素，尤其是可以帮助身体抗寒的，比如维生素C、B族维生素等。
3、适当加强户外运动锻炼。
4、多用热水泡脚。
5、多晒太阳。
怕冷吃什么好?
1、多吃羊肉、牛肉等有温中祛寒、补气活血的作用的肉类。
2、多吃含碘较多的食物，比如海带、紫菜等，它们可以促进体内甲状腺激素的分泌，从而可以起到御寒的作用。
3、适当吃一些辛辣的食材，比如辣椒、胡椒、生姜等，不过不可过量，避免上火。
(免责声明：我们致力于保护作者版权，本文图文素材来源于网络，如涉及侵权，请及时联系我们删除!)
文章来源：
1.凡本网注明“来源：1168医药招商网”的所有作品，均为广州金孚互联网科技有限公司-1168医药招商网合法拥有版权或有权使用的作品，未经本网授权不得转载、摘编或利用其它方式使用上述作品。已经本网授权使用作品的，应在授权范围内使用，并注明“来源：1168医药招商网http://www.1168.tv”。违反上述声明者，本网将追究其相关法律责任。
2.本网转载并注明自其它来源（非1168医药招商网）的作品，目的在于传递更多信息，并不代表本网赞同其观点或和对其真实性负责，不承担此类作品侵权行为的直接责任及连带责任。
3.其他媒体、网站或个人从本网转载时，必须保留本网注明的作品第一来源，并自负版权等法律责任。
4.如涉及作品内容、版权等问题，请在作品发表之日起一周内与本网联系，否则视为放弃相关权利。联系邮箱：1753418380@qq.com。
【适用范围】用于缓解颈、肩、腰、腿及闭合性软组织疼痛、肿胀等不适症状人群的物理冷敷。【使用方法】外用。将本品适量直接涂抹于不适部位，轻轻按摩2-3分钟，每日2-3次。
【适用范围】用于缓解颈、肩、腰、腿及闭合性软组织疼痛、肿胀等不适症状人群的物理冷敷。【使用方法】外用。将本品适量直接涂抹于不适部位，轻轻按摩2-3分钟，每日2-3次。
粤公网安备 44011102000390号
