病从口入你知道你知道如何有效的预防吗--【1168.TV】1168医药保健品招商网

病从口入你知道你知道如何有效的预防吗

添加日期：2019年8月20日 阅读：1233

病从口入，相信很多人都听书过这一句话，就像那一句“身体是革命的本钱一样”无人不知无人不晓。那么，你知道病从口入，你知道如何预防吗？

1、淡

胃癌引发的一大关键原因就是高盐饮食。通过调查访问得出，对于男性老说，多食盐者患胃癌的风险要比少食盐者高出一倍之多；女性的话，食盐多者患胃癌的风险明显要比食盐少的高。这是因为人体食用过多的高盐食物，会对胃粘膜造成直接的损害，从而会发生一系列的病理改变。另外生活中的一些高盐腌制食物中含有大量的亚硝酸盐，该成分有极强的致癌性。所以在日常饮食中一定要控制好盐的用量，多吃清淡食物。

2、鲜

根据多项研究指出，日常饮食多食新鲜食物可有效帮助防癌，包括可降低咽癌、喉癌、食道癌等多种癌症的发病率。这是因为新鲜的果蔬当中含有丰富的抗氧化剂，还有类胡萝卜素、维生素C、类黄酮类化合物以及其一些活性成分，都兼具一定的抗癌效果。人们可以多食十字花科蔬菜，内含有含丰富的醌和酚成分，其中醌可冲淡体内的致癌物质并加速排出体外，酚可阻止癌细胞代谢。

3、粗

粗，就是粗粮。近年来癌症患者多发其中一个重要的原因就是缺乏膳食纤维。而粗粮就是膳食纤维的来源，但因为现在的粗粮加工精细，从而导致膳食纤维损失过多，所以在日常应刻意多食一些”粗“。生活中含有丰富膳食纤维的食物有很多，例如：玉米、黑米、金针菇、毛豆等等蔬菜，另外还有石榴、猕猴桃、桑葚等水果，干核桃、松子等等这些坚果中同样富含膳食纤维。当膳食纤维进入到人体体内之后，就会刺激胃肠道蠕动，可帮助排便，减少肠道吸收致癌与，有效预防大肠癌。

健康是革命奋斗的本钱，更多的健康知识可点击链接详细了解：http://www.1168.tv/video/index.html

（免责声明：我们致力于保护作者版权，本文图文素材来源于网络，如涉及侵权及其它问题，请及时联系我们删除！）

责任编辑：小刚 WWW.1168.TV 2019-8-20 11:38:24

文章来源：互联网

版权与免责声明：

1.凡本网注明“来源：1168医药招商网”的所有作品，均为广州金孚互联网科技有限公司-1168医药招商网合法拥有版权或有权使用的作品，未经本网授权不得转载、摘编或利用其它方式使用上述作品。已经本网授权使用作品的，应在授权范围内使用，并注明“来源：1168医药招商网http://www.1168.tv”。违反上述声明者，本网将追究其相关法律责任。

2.本网转载并注明自其它来源（非1168医药招商网）的作品，目的在于传递更多信息，并不代表本网赞同其观点或和对其真实性负责，不承担此类作品侵权行为的直接责任及连带责任。

3.其他媒体、网站或个人从本网转载时，必须保留本网注明的作品第一来源，并自负版权等法律责任。

4.如涉及作品内容、版权等问题，请在作品发表之日起一周内与本网联系，否则视为放弃相关权利。联系邮箱：1753418380@qq.com。