添加日期：2019年8月16日 阅读：2423
养生，看似非常遥远的事情，其实它就在你的身边，今天要分享的是，春季养生，应当遵从哪些养生原则。
一、早起早睡可以养肝
《黄帝内经》说：“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝”。其意在于立春过后，人们应顺应自然界万物欣欣向荣之景，做到早睡早起，放松身体，这就是适应春天的养生方法。如果与之违背了的话，就会损害到我们的肝，这是春天养生的基础。
二、防止旧病反复
立春也是疾病多发的季节，常见的有肺炎、肝炎、流脑、麻疹、腮腺炎、过敏性哮喘、心肌梗塞等等。所以在对于由以上病症的患者要特别注意调养预防。
三、勿过早减衣
立春时节，气温还未转暖，且冬季刚转入初春，气温变化大，过早的减掉冬衣，身体将难以适应，且还会造成身体抵抗力下降，病菌就会趁虚而入，从而容易引发各种呼吸系统疾病以及春季传染病。
四、少吃补品和盐
一年四季有“春生、夏长、秋收、冬藏”的特点。立春之后，无论是食补还是药补，其进补量都要适当的减少，因为在春季具有舒畅、生发、条达等特点。另外，春季要减少食盐的摄入量，过量的咸味入肾，容易伤肾气，将不利于保养阳气
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【适用范围】用于缓解颈、肩、腰、腿及闭合性软组织疼痛、肿胀等不适症状人群的物理冷敷。【使用方法】外用。将本品适量直接涂抹于不适部位，轻轻按摩2-3分钟，每日2-3次。
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