春季养生小常识 让你拥有健康春天

添加日期：2016年2月23日 阅读：1559

春天来了，一会儿冷，一会儿热，一会儿风，一会儿雨，人的“老毛病”就容易反复。除了气管炎、哮喘、肺心病、冠心病以外，有过软组织损伤的，或曾经骨折、做过手术，或有其他陈旧性外伤的人，每当到了气候多变的春天，旧伤部位往往就会发生疼痛。有的人开刀的疤痕发生痒痛，吃止痛片不管用；有的人则突然直不起腰来，才想起腰部曾经发生过损伤；有过关节损伤的人，会发生关节僵硬、胀痛、行动不便。由于是“老毛病”，许多人都不在意，其实，“老毛病”有时也会加重，甚至致残。




　　我国许多地区的春天，每隔三五天就会有一次冷空气入侵，故“三暖四寒”的天气*为常见。有时，上午还风和日丽，下午却冷风过境，天气即刻转为阴雨，所以说，“春天孩儿脸，一天变三变”是春季气候的一个特征。由于冷暖空气经常交替，所以春季里的空气湿度变化大，这也是导致旧伤反复疼痛的原因之一。
　　从生理角度上说，曾经有过骨折、手术或有陈旧性外伤的患者，其伤口部位的皮肤和皮下组织会形成疤痕。疤痕内有无数个纤细的神经纤维，它们对外界气候的变化相当敏感。春天里，寒热变化无常，直接刺激了疤痕内的神经纤维，使人感到疼痛不适；而天气时阴时雨，湿度时高时低，这样对神经纤维产生挤压或牵拉的刺激，从而导致疼痛。对于一些做过内科手术的患者来说，由于手术脏器的生理功能降低，天气的变化也会引起疼痛。以胃部手术为例，当春季出现寒冷天气时，由于气温变化大，患者多半会出现胃部疼痛和不适。
　　中医认为，“痛者，寒气多也，有寒故痛也。”看来，春寒是导致旧伤疼痛的主要原因。但寒湿不分家，寒是“杀手”，而湿是“帮凶”。春季湿气重，寒湿入侵，*容易使旧伤疼痛发作。
　　但据临床观察，并不是每一个有旧伤的人都会在春季气候变化的时候发生疼痛，这是为什么呢？
　　中医有句话叫“正气存内，邪不可干。”所谓正气，主要是指人体的阳气或抵抗力，是人体赖以同自然界气候、病菌等致病因素作斗争的“卫士”。阳虚生内寒，内寒合外寒，则造成局部气血凝滞，“不通则痛”，因而常引起局部疼痛等症候。看来，春季发生旧伤疼痛的人，*主要的原因是机体的阳气虚弱，不足以抵抗外界风、寒、湿气候的侵袭。因此，阳虚患者想摆脱春季气候突然变化带来的困扰，除了采取“虚邪贼风，避之有时”的消极办法外，更重要的是积极防御，即逐步加强锻炼以提高机体的抵抗力和对气候变化的适应能力。
　　除此之外，春季防止或者减轻旧伤疼痛，还要注意一下几点：
　　1. 注意保温，随着天气的变化而及时增减衣服，以保证旧伤处的温度尽量恒定。
　　2. 居室内保持干燥，不要经常待在环境潮湿的地方，以免疼痛加重。
　　3. 多揉按患部，或到医院做理疗、按摩等治疗，以使疤痕变软和加强局部血液流通，减轻疼痛。
　　4. 采用食疗的方法：
　　桂枝芍药茶：取桂枝10克，芍药10克，大枣5枚，加水800毫升，浸泡15分钟后，煎熬成500毫升，取汁当茶饮，一日一剂。此法对预防和治疗手术疤痕疼痛有效。
　　当归红花酒：取当归20克，红花10克，分别浸泡于50毫升50度的白酒中，48小时后过滤，二液混合后，再加入白酒至150毫升，混匀即可。每日三次，每次2～3毫升，饭后服。此法对春季外伤部位的旧病反复有效。
　　木瓜羊肉汤：取木瓜30克，伸筋草15克，羊肉250克。先将木瓜、伸筋草洗净后用白布包扎，再加水与羊肉共煮，武火烧开后，以文火慢煨，待肉烂熟则加适量食盐、味精、胡椒粉，食肉喝汤。此法对骨折后旧伤疼痛有效。
　　值得注意的是，以上三方对有内热或阴虚火盛的人不宜。

责任编辑：杨海静    WWW.1168.TV    2016-2-23 9:37:18

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