如何正确服用褪黑素

添加日期：2019年8月8日 阅读：3480

褪黑素可改善失眠、防止老化、保持青春、抗肿瘤，可抑制胆固醇，调节血压，防止心脏病。那么如何正确服用褪黑素?褪黑素的功效是什么?安睡康褪黑素软胶囊



如何正确服用褪黑素?

1.根据问题和年龄决定用量，一般不要超过1毫克/日，其实人体每天的褪黑素的量也就在零点几毫克/日，如果多了话，会有“衍生自由基”会有健康的问题。

2.其实对于褪黑素，很多的国家都是把它当作是一种非处方药，并不是当作一种保健品，所以对于褪黑素的服用要慎重。

3.睡前服用。褪黑素有安神、安眠，调整睡眠的功能,很多人因过度劳累、紧张进入应激状态，失眠、忧郁、神经衰弱等神经官能症等现象时有发生。褪黑素是目前较好的安神、安眠保健食品。使入睡时间明显缩短、睡眠持续时间明显**。

褪黑素的功效：

1、增强免疫力，褪黑素片有预防癌症的功能,可以促使淋巴细胞合成并释放细胞介质，增加淋巴细胞和嗜酸性粒细胞数量、增强免疫力。还能直接抑制癌细胞之有丝分裂及增生等抗癌作用。临床发现褪黑素片对于乳癌、前列腺癌及神经细胞瘤等有医疗效果。褪黑素维生素B6胶囊



2、褪黑素能防治白内障、青光眼和黄斑退化的功能,褪黑素和视力有密切的关系。人体分泌褪黑素的场所有3处：松果体、视网膜和胃肠道。

3、防治老年忧郁症，老年痴呆，帕金森氏症的功能,痴呆根本原因是脑细胞功能减退，脑细胞功能减退是受自由基伤害的结果，而褪黑素是抗氧化剂对自由基有特殊效果。褪黑素是抗忧郁药，又称“选择性再生反应抑制药，能防止痴呆，并能释放神经递质，改善痴呆记忆力，保护黑质细胞，促进多巴胺的产生，从而防治帕金森氏病。

4、可以保护角膜透明性，促进角膜组织修复损伤，降低患白内障的机率，用于治疗青光眼效果也很好。此外，褪黑素片有活化锌的功能。锌是防止黄斑退化和视网膜剥离的主要微量元素。

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