添加日期：2018年11月12日 阅读：3789
亚健康是当下一个比较流行的词汇，尤其是对于当下的90后而言。通常是指人体处于健康和疾病之间的一种状态，表现为一定时间内的活力降低、功能和适应能力减退等症状。
那么如何判断自身是否处于亚健康状态呢？有四大信号可以判断自己是否属于亚健康状态！
1、疾病信号：你有可能生病了。不正常的疲惫感可能是一些疾病的早期症状，比如糖尿病、心肌梗塞、贫血以及病毒性肝炎等。疲惫属于病理性的就不可以掉以轻心，应尽早往医院诊治。
2、休息信号：该休息了。疲惫本身是身体向大脑亮起的红灯。由于体力或脑力劳动时间过久，体内组织器官需要的营养物质和氧气都已经相当缺乏，而代谢废物乳酸却在急剧增加使人产生疲惫感。这时进行有效的休息，代谢废物就会排出体外，疲惫感顿消。所以，疲惫是人体自我保护的信号系统所起的一种保护性作用。
3、调理信号：重新回顾一下*近的生活，看看有没有饮食不规律、营养不全面、娱乐过多、烟酒过量的情况以及情绪上的莫名烦恼和抑郁——实际上营养不良、作息不规律、精神抑郁都会引起疲惫。年纪轻轻却总有难以缓解的疲惫感，有时也是早衰的先兆。适当地调节身心做到膳食平衡，劳逸结合才能激发自身更大的活力，使工作更有成效。
4、锻炼信号：长期不参加体育锻炼的人体质会逐渐下降，尤其是长时间从事脑力劳动的人。假如你一段时间以来经常感到疲惫乏力，对以前轻松完成的工作感到力不从心，而且查不出任何疾病，那么你就是太缺乏锻炼了。疲惫是运动不足体能下降的标志。
你可以和自身*近的生活工作状态对比以下，看自己是否有出现以上亚健康信号。如果已经出现，请重视起来！
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【适用范围】用于缓解颈、肩、腰、腿及闭合性软组织疼痛、肿胀等不适症状人群的物理冷敷。【使用方法】外用。将本品适量直接涂抹于不适部位，轻轻按摩2-3分钟，每日2-3次。
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