维持良好的个人卫生习惯，可减少感染的机会。个人卫生包括皮肤、头发、指甲、口腔等的卫生，要求早晚刷牙、洗脸， 勤剪 指甲，定期洗头、洗澡，勤换内... [查看全文]
60岁的老李，近段时间晨练时，常感觉有胸闷憋气的症状。医生给他做了24小时心电监测，显示当时确有心肌缺血。但用了抗心绞痛药物后，未见明显改变。随... [查看全文]
造成老年人视力减退的主要原因是白内障、老花眼和眼底黄斑变性。通过手术、配眼镜和适当服药，可以使老年人保持较好的视力，提高老年人的生活质量。 ... [查看全文]
一、多听音乐帮助记忆 国外专家研究发现，巴赫、亨德尔等人的作品中的慢板乐章，能够消除大脑的紧张，使人进入冥想状态。他让学生们听着节奏缓慢的音... [查看全文]
五脏有精，有精则有神，所以集精可以全神就是这个道理。能吃，不是暴饮暴食，应定时定量，宜吃清淡而富有营养的食物，不能因为气候寒冷，就多吃一些辛... [查看全文]
读书养生 哈尔滨市香坊区三辅街103岁的张合皋一生博览群书，这种嗜好直到百岁以后也未改变。他说：“读书，会从中获得很多可贵的知识，学会很多修身养... [查看全文]
如果和衣而睡，不但会越睡越累，还容易引起感冒。由于人体皮肤能分泌和散发出一些化学物质，若和衣而眠，无疑会妨碍皮肤正常的“呼吸”和汗液的蒸发。... [查看全文]
一、睡前补钙效果好： 1、补钙不能多多益善。如果补充过量，会增加患肾结石的危险性，产生便秘、恶心、乏力等症状，并干扰其他元素的吸收利用等。柠檬... [查看全文]
（1）注意饮食卫生：平时一定要讲究饮食卫生，不吃不干净的食物，不喝不干净的水。饭前，便后要洗手，进餐时最好餐具单用或用公筷。 （2）要细嚼慢咽... [查看全文]
血液中缺水还会使血液粘稠度增加，造成血液循环流动不畅，损伤血管内膜，引起血管炎。 血液循环不畅，形成血瘀最容易被堵塞的就是那些细小、敏感的血... [查看全文]
以下将告诉你什么是老气源头，以及该如何积极对抗老气。明明才30岁，外表却看似40岁，不仅影响身体，也可能错失好的工作机会。辛劳的上班族每天为了家... [查看全文]
这主要是因为在生活中会有很多的不良因素造眼睛上的伤害或者影响，比如：因为睡眠不足经常会造成眼部出现黑眼圈（在前面我们已经说过如何快速消除黑眼... [查看全文]
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