2、运用言语和想象放松 通过想象，训练思维“游逛”,如“蓝天白云下，坐着船和好友们在碧波荡漾的海面上游玩”.在短时间内放松休息，让自己得到精神小... [查看全文]
对3320名男性进行跟踪调查之后，科学家发现：星期一男性所承受的心理压力最大，从而其自杀的概率要比其他时刻高出10%. “因为在经过周六周日两天的充... [查看全文]
应对策略： ①心中要有别人。这里不是指别人对我们的看法，而是别人的需求值得我们关注，别人的痛苦值得我们同情，别人的特长值得我们学习，别人的困... [查看全文]
通过我的观察，我身边的同事中午干的事总共有以下几种： A. 睡觉 这些同志一般会自备一个小抱枕，吃完之后用抱枕抹抹嘴就睡，醒来之后用抱枕抹抹嘴继... [查看全文]
专家支招：除非脱离工作环境，人们才可能与压力“绝缘”.然而生存的需要、成功的需要，使人们不得不努力工作，所以别指望压力会自行消失。但压力也不... [查看全文]
专家点评： 要达到减肥目的，应进行低中强度、长时间、耐力性有氧代谢运动，如健身操、慢跑、游泳等，如进行大运动量、短时间、快速爆发力运动，排汗... [查看全文]
猫王和约翰·列侬这两位音乐巨星也是通过与他的交往而创作了许多风靡一时的歌曲。最后，甘通过捕虾成了一名企业家。为了纪念死去的布巴，他成立了布巴... [查看全文]
极度失落 由失落感所衍生的情绪反应，会使人产生悲观、失望、没有信心，甚至愤世嫉俗的心态。事业的压力对白领男人危害最大。经受不住这种压力，往往... [查看全文]
值得注意的是，小城镇和农村居民对未来一年收入的预期明显高于城市居民，分别有47.8%的农村居民和45.7%的城镇居民预计来年收入会有所提升，有此预期的... [查看全文]
屈腿收腹法 主要锻炼部位：下腹肌 上身保持不动，手放在身体两边，屈腿收腹，当腿向下时腿伸直，但脚不要着地，用腹部控制，每组15个，共3组，中间休... [查看全文]
静脉曲张 教师需要长时间地站立授课，下肢静脉内的血柱形成静脉内的压力，使静脉血不易向心脏回流，而向足部倒流，导致下肢静脉曲张。讲课时，教师应... [查看全文]
《穷忙族》作者门仓贵史是日本知名经济学家，他对“穷忙族”下的定义是：每天繁忙地工作却依然不能过上富裕生活的人。《炮打穷忙》把“穷忙族”比喻成... [查看全文]
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