常见不适：牙疼、头疼、头晕、便秘、尿黄等 防治方法 1 立即减少以下物质的摄入，辛辣食物、糖类、鸡肉、羊肉，它们只会产生的更多的能量，让你体内的... [查看全文]
这些状况使工作效率下降，这是为什么呢？这是因为工作紧张、生活不规律、饮食营养失调引起的。不少白领族人睡眠不足，清晨能多睡十分钟，似乎是莫大的... [查看全文]
在三餐的饮食分配比例上，一般以早餐摄入量占全天摄入食物总量的30%、午餐40%、晚餐30%为宜。值得注意的是早、晚两餐。早饭最好要保证有一定量的牛奶... [查看全文]
这位妈妈说，我每天早上七点半给孩子吃母乳，孩子太小奶吃不空就将吸到奶瓶里，送到奶奶家里让奶奶九点左右喂宝宝，当时我家宝宝也不吃奶粉到现在都还... [查看全文]
2、不要在老板不在的时间偷懒，因为你手头被打了折扣的工作绩效迟早会将你的所作所为暴露无遗。 3、不要将公司的财物带回家，哪怕是一只废弃的椅子或... [查看全文]
如果你经常有把事业上的竞争对手当成“仇人”、“冤家”的想法，想尽一切办法去搞垮对方的话，那么你就很有必要检讨一下了，作为老板，他绝对不希望自... [查看全文]
抑郁篇 调查显示，近8成白领在最近6个月内出现过心理抑郁的情况，精力减退或持续疲乏、不开心、失眠是白领中居前三位的抑郁现象，比例均超过三成。年... [查看全文]
中医认为，这是由于夏天在五行中属火，与心相关，气温的升高会引发心火的亢奋，从而出现上述症状。根据五行学说，苦入心，而且苦有泻热之功，因此，夏... [查看全文]
次数：左右各4次 规避白领颈椎病 端坐，颈部伸展，肩膀放松。向右倾斜使右耳靠近右肩，并保持肩部水平。将右手放在左耳上方，并轻轻按压。尽量向下伸... [查看全文]
像林洁这样因为在单位遇到烦恼不能解决而辞职的人，在离职者中占有很大的比例。总结她的离职原因，主要有以下几种： 公司大环境不好，人际关系复杂直... [查看全文]
对需要吃维生素补充剂的人而言，能充分吸收非常重要，因此，我们通常会建议在饭后服。 理由主要有两个： 一是延长吸收时间。 水溶性维生素，如维B1、... [查看全文]
Step2:清淡乳液齐上阵 每天早上很多MM都舍不掉拍上化妆水这一步骤，如果“工作狂”的你赶时间，可以舍掉这一步骤，考虑涂抹上清淡型的乳液或面霜，不... [查看全文]
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