每次刷牙3分钟刷牙是为了把牙齿的外面、里面、咬合面等各个牙面上的菌斑都去掉。这个工作量不算小，大约有80多个牙面需要清洁。要常常改变牙刷的位置，... [查看全文]
1.葵花子，养颜。 葵花子含有蛋白质、脂肪、多种维生素和矿物质，其中亚油酸的含量尤为丰富。亚油酸有助于保持皮肤细嫩，防止皮肤干燥和生成色斑。 2.... [查看全文]
护肤 其次，护肤。护肤的步骤：化妆水--精华（眼霜）--乳液--霜。 一，化妆水有的四种作用，除了MM们熟知的二次清洁、收敛毛孔外、还有一个很重要的，... [查看全文]
每天放松一刻钟。紧张的工作、生活会让人处于应激状态。“在应激状态下，人的身体进入战斗模式，血糖水平升高，随时准备行动。”杜克大学医学心理学主... [查看全文]
第二时段： 10:00 症状：眼睛酸胀、脸部和眼周皮肤感觉紧绷 护理方法：对着电脑太久，不妨让自己稍微休息一下，找个靠窗的位置，用鼻子深吸气的同时开... [查看全文]
刷牙错误一：刷牙太使劲刷牙的时候力量太大，可能伤害牙齿。 危害： 刷牙时不应用太大力气也是正确的，并非用越大力气才越能把牙齿刷干净。如果刷牙方... [查看全文]
3.抱臂： 很多女性经常将双臂环抱于胸前，这种姿势会加重胸部负担。应该放松地将双臂自然垂放于腿两侧，常伸伸懒腰，有助于改善胸形。 4.伏案： 女性... [查看全文]
一、营养摄入不全面： 三餐分配不合理，钙、铁、锌等摄入不足。运动少，食物单调，接受阳光少，易发生维生素D不足、饮食搭配不合理。维生素B2、维生素... [查看全文]
预防要点： 首先调整显示器的桌面，将电脑屏幕中心位置安装在与操作者胸部同一水平线上，一般14英寸应在50厘米至60厘米，15英寸应在60厘米至70厘米，... [查看全文]
太溪穴：汇聚肾经元气肾是人的先天之本，人体的元阴和元阳都来源于它，所以肾是人体元气之源。太溪穴是肾经的原穴，是汇聚肾经元气的“长江”，所以古... [查看全文]
老人不能以脑补脑老年朋友常常有不同程度的健忘，中医认为这多半是因为肾气逐渐亏虚，不能上荣于脑。而根据“以脏补脏”的理论，猪脑可起到补益大脑的... [查看全文]
养肺深呼吸多吞津全身的呼吸都靠肺，但肺却是人体中衰老最早的器官。有研究显示，我们的肺活量从20岁起开始缓慢下降，到了40岁，你会突然发现，自己上... [查看全文]
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