中医认为人体的五脏“肝、心、脾、肺、肾”和五声“呼、笑、歌、哭、呻”之间是有对应关系的。如果经常发出呼喊的声音，就可以适当地排泄郁闷的情绪，... [查看全文]
1.仰望天花板，倒数60秒。 抬头仰望动作有助于刺激副交感神经系统，降低血压，放慢呼吸节奏。慢慢倒着数数，也有助于分散注意力，缓解压力。 2.将压力... [查看全文]
只要力气用得巧，乏味、单一的家务劳动也能变成养生、保健的运动方式。 另外，现在冬季比较寒冷，如果不能出去锻炼，在家里也可以就地取材，把一些家... [查看全文]
“遗忘”可以减轻大脑的负担，降低脑细胞的消耗。人的脑细胞在正常情况下，每天约死亡10万个左右。但是，如果受到外界条件的强烈刺激，大脑每天死亡的... [查看全文]
不能等口渴了才喝水水是生命之源。人体的一切生命活动，包括营养物质的消化、吸收，代谢垃圾的排泄、清除，以及一切生理生化反应，都需要在液体的环境... [查看全文]
研究人员指出，购物款待自己，在提升和保持愉悦心情方面具有持续的积极作用，而且更少带来不良情绪负面作用。 新研究对美国数百名购物者进行了问卷调... [查看全文]
每天早上总是拖著沉重步伐睡眼惺忪地到公司、开会时不断呵欠连连、假日不睡到中午誓不罢休……这描述的是不是你？ 英国伦敦大学今年5月的研究报告指出... [查看全文]
新研究负责人约翰·艾维博士表示，专业和业余运动员完成高强度训练之后，饮用低脂巧克力牛奶可使身体恢复加速。与饮用含糖运动饮料的参试者相比，饮用... [查看全文]
1.吃早餐可以年轻1.1岁。主要是补充纤维与水果，至於含有大量油脂的汉堡或薯饼并不含在内。 2.养狗可以年轻1岁。强迫运动，因为要带动物出门便便。 3... [查看全文]
泡脚应该每天做，一年四季坚持下来，都各有功效，正所谓“春天洗脚，开阳固脱；夏天洗脚，暑湿可祛；秋天洗脚，肺润肠蠕；冬天洗脚，丹田暖和”。 夏... [查看全文]
冬虫夏草味甘性温目前看来，主要功效在于润肺、止咳、化痰和提高人体免疫力方面。 专家指出，虫草以入肺、入脾为主，所以主要用来治疗肺结核或肺虚的... [查看全文]
腰腹处于人体枢纽位置，对上下消化道影响很大。适当进行腰骶部活动，可以促进胃肠蠕动与消化液的分泌，治疗便秘。 具体方法是：两脚分开站立，与肩同... [查看全文]
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