日常生活中，市民在食品挑选上存在误区，有10种垃圾食品分别为： 烧烤类食品(含大量三大致癌物之首“三苯四丙吡”、一只烤鸡腿=60支香烟毒性、导... [查看全文]
2、健康水果也要适量不要以为水果是健康食品就可以多吃，事实上，水果吃多了也是会发胖的。虽然水果是低热量食品，但多吃还是容易堆积过多的热量。5个... [查看全文]
音乐是生命的火花，许多地方少了音乐，总觉得少了生气，或云“死气沉沉”。“静”必须得配上“动”，才能去掉沉闷。喝茶，要想喝出滋味来，除了茶叶和... [查看全文]
“顺时”其实不深奥一说起中医养生理论，人们往往觉得深奥难懂，中医养生其实很“亲民”，“对于家中、办公室的温度，就应该按照顺四时理论而为之”。... [查看全文]
有三大项食物是想又瘦又美一定要摄取的。首先是蛋白质（蛋白质食品）营养学老师说，热量要减少主要从糖类及脂肪下手，而蛋白质则要维持一定。因为蛋白... [查看全文]
减肥膏特点：其实是便于按摩的润滑剂。不良影响：1.效果存疑。2.外用减肥霜无法深入脂肪深层，因此宣称可以分解皮下脂肪是不可能的。减肥茶特点：1.麻... [查看全文]
一是睡前按摩。我没有专门学过按摩技术，只是用双手从头到脚慢慢按揉，每一块肌肉都来回地按揉几遍。越按揉越舒服。几遍下来，二三十分钟就过去了，此... [查看全文]
一、蔬菜腐皮卷原料：豆腐皮三张、大白菜300克、香干80克、水发香菇50克。调料：食盐、清油、味精各少许。初加工：将大白菜洗净后在沸水锅中烫一下，控... [查看全文]
柠檬：柠檬是一种富含维生素C的营养水果，一般人都将之作为美容食品。 其实柠檬中所含的物质经过合理的调配还是十分有效的减肥物质。食法推荐：每天早... [查看全文]
餐前或用餐中饮用豆浆在消化吸收的过程中，不断地发挥瘦身效果，所以用餐中饮用更佳。如果想利用豆浆的饱食感来防止饮食过量，也可在餐前喝。每天饮用... [查看全文]
1、苦瓜必须要生吃。2、不能泡水，泡水会使苦瓜内的有效物质流失。3、一天吃苦瓜的数量不少于两根不多于四根。4、不要添加调味料，调味料里面的辛辣油... [查看全文]
咖啡这个时间，冲杯茶或者单份黑咖啡都是不错的选择。奶啡/奶茶/焦糖就显得过于厚重了，加糖过多，热量太高，不推荐。热量解析：黑咖啡，又叫清咖啡、... [查看全文]
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