因此将藕稍微焯一下，凉拌吃或直接生吃可治疗热性病症，清烦热、止呕渴、开胃，防治鼻、牙龈出血。莲藕煮熟后其性由凉变温，能增进食欲，是补脾、养胃... [查看全文]
立秋时节，几场秋雨，气温大大下降，此时，这种凉爽舒怡的天气正是锻炼身体的黄金季节。“白露不露”防秋寒白露过后，气候逐渐变凉，一早一晚更添寒意... [查看全文]
饮食、生活不规律，精神紧张焦虑，导致营养消耗大于摄入，自然会消瘦。正常人如果在短期内出现不明原因的消瘦，且伴有食欲不振、乏力倦怠等症状，可能... [查看全文]
症状发作的间隔时间 感冒症状往往是暴露、接触到病毒数天后才出现；过敏性鼻炎几乎是接触到过敏原后立即发作。譬如每次打扫房间，灰尘一扬起就打喷嚏、... [查看全文]
一、旋揉肚脐周围减肥法一手四指并拢，利用四指指腹稍微用力压，沿着肚脐周边左右各揉10下。除了按摩，平时还应适当做运动，比如散步，可以根据自己的... [查看全文]
1.用木质、牛角或鬃毛梳来梳头，纯天然的材料不易产生静电。塑料或金属梳子，很容易与干燥的头发相吸，令头发漂浮、不伏贴或劈啪作响而产生静电。2.在... [查看全文]
一，早餐一颗蛋鸡蛋里面含有丰富的蛋白质，能够为身体补充足够的能量，预防出现饥饿感。无论你吃的是西式早餐还是中式早餐，鸡蛋都可以巧妙的搭配其中... [查看全文]
天气逐渐变冷，身体局部保暖不当，使得慢性胃病、“老寒腿”等疾病增多。尤其是本来就有消化系统疾病的人，要特别注意自我保养，坚持医生的指导治疗，... [查看全文]
当我们挥汗如雨地做运动时，你是否察觉到我们身体中的水分正悄悄发生着变化？你知道运动中应该如何科学、合理地饮水吗？殊不知，运动中不适宜地饮水不... [查看全文]
一般人们下定决心锻炼身体，但是面对五花八门的健身项目很可能会有无所适从的感觉，是选择最普通的跑步、游泳、羽毛球呢，还是赶个时髦，试试轮滑、瑜... [查看全文]
瘦腹操第一式：慢慢坐在地板上，把背打直，双腿膝盖弯曲，脚掌平贴于地面，手轻轻抱住大腿后侧。温馨提示:这个动作能够让大家有效舒缓呼吸，让呼吸跟动... [查看全文]
什么是21天减肥法？21天减肥法，就是在21天内，通过控制饮食的份量和种类，控制进食时间等，不用依靠药物或运动而达到减肥的效果。21天减肥法共分三个... [查看全文]
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