1、晒太阳能防抑郁MM们可以常到室外晒晒太阳，这对驱赶抑郁症大有裨益。专家称，日光照射会使人产生一系列生理变化，如红外线的热效应，会使毛细血管扩... [查看全文]
1、养只狗，强迫自己规律作息试着每天在同样的时间吃饭、睡觉和锻炼身体，包括周末。他的建议是养只狗。养狗需要定期遛狗和喂狗，迫使人们按时按点行事... [查看全文]
1、吃柿子解酒柿子是富含果糖和维生素C的水果，古时即被用作防止醉酒和消除宿醉的有效食品。甜柿中所含的涩味成分，可以分解酒精；所含的钾有利尿作用... [查看全文]
长寿好习惯一：呵护肝脏少喝酒男人对肝脏的伤害，首当其冲就是酒精。有关专家研究发现，每天酒精量达160克以上者，10年内酒精性脂肪肝发生率为92%.因此... [查看全文]
发烧：千万别以为运动一下出出汗就能退烧，这样只会降低身体免疫力，延长恢复期。也别用冰块直接降温，这样会伤及皮肤，最好用冷毛巾代替。如果体温超... [查看全文]
一、眼干每天长时间使用电脑的人当中，约一半会感到眼干，而患上干眼症的则占大型综合医院眼科门诊的10%左右，并有逐年增多趋势。不少人被眼干、眼涩、... [查看全文]
吃鸡蛋：早上7点。吃一个鸡蛋可摄入约6克蛋白质。希瑟·莱迪博士主持的研究发现，早餐吃富含蛋白质的食物可有效抑制饥饿，增强饱腹感，防止暴饮暴食。... [查看全文]
炒菜“过火”易招癌：日常生活中，很多人炒菜时喜欢用高温爆炒，习惯于等到锅里的油冒烟了才炒菜，认为这样才显示出厨艺高超。殊不知，炒菜过火这种做... [查看全文]
现关注牙齿美观的队伍是越来越壮大了，那我们先了解下“牙齿为什么会变黄？”随着年龄增长，我们接触复杂多色的食物和饮料，诸如茶、咖啡、可乐、红酒... [查看全文]
当4岁的张丽丽（化名）嘴巴一张开，满口的烂牙让医生都吃惊。经检查，20颗牙齿中，竟然没有一颗是好的。张丽丽的妈妈告诉医生，丽丽几个月大的时候，一... [查看全文]
细菌多年以来一直身负恶名。它们是感染和疾病的罪魁祸首，是要洗刷干净、大家避之唯恐不及的坏家伙。但是现在研究者们细致研究了另一类细菌，这类细菌... [查看全文]
一、 食物减压水果：★★★★★入选理由：维生素B族包括维生素B1、B2、B6、B12、叶酸、泛酸钙等，维生素B族摄入不足，易使人思维停顿，身心疲惫，内心... [查看全文]
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