撮谷道谷道俗称肛门，撮即收（提）缩也，通俗地讲，就是做收缩肛门的动作。唐朝医学家孙思邈极为推崇此法，他在《枕中方》一书中规劝世人 “谷道宜常撮... [查看全文]
第一方：每天一碗养颜粥，5年内比同龄人年轻10岁。原料：绿豆50克+扁豆50克+莲子50克+薏米50克+大枣30克+枸杞10克功效：增强免疫力，抗疲劳，抗衰老，... [查看全文]
日本果树研究所对6045人进行调查发现，常吃橘子的人患冠心病、高血压、糖尿病、痛风的比例较低。他们还发现橘子等柑橘类的果皮中所含的橙皮油素具有抑... [查看全文]
当归是妇科圣药，下边介绍几款抗衰老、美容的当归药膳！ 当归咖喱饭将当归15克加清水先煎一小时，弃渣不用，放入牛肉（或猪肉）50克，马铃薯、咖喱粉各... [查看全文]
人的一生，大约有三分之一的时间是在睡眠中度过的。睡眠是人体的生理需要，也是维持身体健康的重要手段。它的保健作用大致有四：促进生长发育；保护大... [查看全文]
中医认为 ,失眠多因思虑过度、心气亏虚或心血不足、心神失养等引起。采用食疗法调治失眠 ,无副作用 ,疗效较好。龙眼肉粥 :龙眼肉 30克 ,粳米 30克 ,同... [查看全文]
失眠 ,中医称不寐 ,是一种常见病症。根据中医辨证施治理论 ,失眠可分心火旺、心阴虚、心脾两虚、肾虚等多种类型。病因不同 ,选择药物也不一样 ,必须对... [查看全文]
与其迷信神奇的聪明药、或花大把银子去上大脑补习班，不如试试以下十种在生活中可以简单实践的大脑体操，培养健康1生活模式，在新的一年让你的大脑更灵... [查看全文]
方一：鲜百合30克，糯米50克，冰糖适量。将百合剥成瓣，洗净，糯米如常法煮粥，米将熟时加入百合煮至粥成，人冰糖调味，如无鲜百合可以用干百合10克代... [查看全文]
瘦猪肉 250克、莲子 30克 ,放入炒锅加清水炖汤 ,每日食用 1次 ,连吃 7天。 1.黑芝麻、桑叶、核桃肉各 25克 ,金橘 8克 ,捣碎成泥状 ,每晚睡前服 1次 ,连... [查看全文]
女性更年期综合征是女性卵巢功能逐渐衰退至完全消失的过渡时期，由于生理和心理改变而出现的一系列临床症状，常见有烘热汗出，烦躁易怒，心悸失眠或忧... [查看全文]
1.桂圆莲子汤：取桂圆、莲子各二两煮成汤，具有养心、宁神、健脾、补肾的功效，最适合于中老年人、长期失眠者服用。2.静心汤：龙眼肉、川丹参各三钱，... [查看全文]
粤公网安备 44011102000390号
